|
חחחחחחח How To Get Six Pack Abs
הסרטון הזה פשוט הפיל אותי על הריצפה קבלו
http://uk.youtube.com/watch?v=aoCdhLhjbms&feature=user |
אחי, אתה אולי צוחק אבל הסרטון הזה פשוט מראה לך תרגילים שישרפו לך את השומן ואז אתה באמת תוכל לראות את ה"six pack" שלך..
דרך אגב זה נכון.. אתה לא חייב לעבוד על הבטן שלך הרבה בשביל לראות את הקוביות שלך.. יש הרבה מאוד תרגילים שמפעילים לחץ על הבטן שלך.. אפילו בלי שתרצה.. ורק שתדע שהאיש הזה בסרטון עשה שנוי מאוד מאוד מרשים..(מאיזה פוץ שמן שיושב כל היום בבית וגומר חבילות של דונאטס הוא "הפך" למישהו חטוב מאוד עם מסה מכובדת ונירא טוב מאוד- וכל זה רק מהאימונים שלו בבית) |
תגיד מה אתה דפוק? תראה איזה תרגילים הוא מפליץ לך שם! אתה רוצה לשרוף שומן לך תרוץ תעשה ספורט!
|
נראה לי שבתרגילים האו הבטן עובדת כמייצבת ( תקנו אותי אם טעיתי) ובגלל זה הוא מראה אותם בסרטון במקום לעשות כפיפות בטן.
|
:helpsmilie:
|
זה לא קרוספיט או משהו?
|
פש איזה סדרת אימונים...אני מקנא בהם
הלוואי והייתי יכול להיתאמן שמה :) רוח קרב |
ציטוט:
אני מבטיח לך שלא תעבור אימון קרוספיט מבלי להכנס לבית חולים. קרוספיט זה וייטליפטינג עם פוורליפטינג בשילוב עם ריצות ועבודה עם משקל גוף. אנשים שם בקרוספיט מקיאים כל אימון, כל אימון. הסרטון שהוא הביא זה דבר גיי בלי ספק. |
אתה רוצה סיקס פאק תאכל נכון, זה החוק הראשון.
אם אתה רוצה אתה יכול גם להתאמן על הבטן כמו מטורף זה לא יזיק אבל זה לא הגורם מס' אחד. דרך אגב תכתבו ripped abs בגוגל תראו מה תקבלו p: :):):):) ואם כותבים את השם שלי באנגלית (alon gabbay) בגוגל תמונות אז מופיעה תמונה של ארבל חחחחחח...... |
ציטוט:
????????????????? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ