שאלה|תוספים חלבונים וכל השאר(מתחיל)
 

שמתי לב שיש מלא אבל מלא תוספי מזון עכשיו אני לא יודע מה לקחת???
המטרה שלי היא כוח רב ושרירים גדולים(הבנתי שזה נקרא מסת שריר גדולה(?))מה אני צריך לקחת כדי להגיע למטרה שלי??
עכשיו אל תענו לי תשובות מורכבות כי זה הסיבה שפניתי לפורום כי אני בסך הכול מתחיל ופירוט בחנות מסבירים בשפה יותר מידי מקצועית(בשבילי)
אני מצפה לתשובה כמו: "30 גרם קריאטין+40 גרם גיינר בסוף האימון" תשובות כאלו פשוטות ישר ולעניין שאני יוכל להבין
נ.ב
קחו בחשבו שאני מתכוון לצרוך רק תוספים כשרים

תשובה????

שאלה:
קראת מאמרים?

כמה אתה שוקל?

גילך?

גובה?

כמה זמן מתאמן?