ישראלבודי - איך לוקחים אמינו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איך לוקחים אמינו (https://israelbody.com/showthread.php?t=38307)

sas2k3

02-08-08 23:38

איך לוקחים אמינו

אני שוקל 97 גובה 93
ולפי הכי חישובים שלי אני צריך ליצרוך משהו כמו 18 כדורים ליום,
השאלה שלי איך לקחת אותם כמה פעמים ביום או בפעם אחת?

האדמור

03-08-08 01:02

קח 2-3 בין הארוחות, קח 4 20דקות לפני האימון + 4 באמצע האימון ואני מניח שבסוף האימון אתה שותה שייק.
יש המון אופציות ושיטות שונות, זו דעתי!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:43.