היה לי ריב קטן במכון לגבי יד אחורית, בואו כנסו.
 

אהלן,

שריר: יד אחורית.
התרגיל: מקבילים מרפקים כלפי חוץ במכונה.

1. איזה אחד שמתאמן בא אלי והתחיל להתווכח איתי שהתרגיל לא טוב
הוא הורס את המרפקים, ואני אגב ישר התווכחתי ואמרתי לו מה פתאום.

2. המשקל במכונה היה מעל המשקל שלי ולכן הגוף מתרומם למעלה והכתפיים טיפה עולות
הוא ראה את זה הוא עושה לי שאני סתם שם יותר מדי משקל ואני לא מבצע את התרגיל נכון,
אגב את התרגיל ביצעתי כאשר הידיים עולות ויורדות מה שכן הגוף התרומם למעלה בגלל
המשקל ולכן יש חגורה והכתפיים גם עלו טיפה, וביצעתי 7 חזרות.

3. אני אמרתי לו שאני עושה את זה בגלל החזה, הוא התחיל לריב איתי ואומר לי שלא חסר תרגילים שאפשר לעבוד על חזה מיותר לעבוד על המכשיר הזה... אני עניתי לו ישר גיוון הוא שם המשחק !

עכשיו,
מה אתם אומרים?

" מקבילים מרפקים כלפי חוץ במכונה"

מזה אומר?
למה המרפקים כלפי חוץ?

שמת לו סטירה לפחות?

1. הוא אידיוט
2. לא ממש הבנתי..
3. הוא צודק. התרגיל הזה לא צריך להיעשות כשריר מטרה לחזה.

מרפקים כלפי חוץ = חזה
כלפי פנים = יד אחורית

אני עושה את התרגיל הזה בשביל החזה התחתון
וזה תרגיל אחרון שלי לחזה ואחר"כ מיד אני עובד על יד אחורית

למה לא !?
אני עושה את התרגיל הזה בסוף אימון חזה וכולה 2 סטים עם משקל מקסימלי.

רגע לא הבנתי למה אתה מתכוון
אם עשית מקבילים רחב אז זה תרגיל בן :):):):) לחזה.
אם עשית מקבילים צר (שזה מה שהבנתי מהפוסט) אז זה חרא תרגיל לחזה אבל תרגיל טוב ליד אחורית.

מדוע את לא עושה מקבילים במשקל חופשי ולא במכונה?

אנשים, במכון מתאמנים - די להתווכח עם כל פוץ שצץ שם ולשתף אותנו בזה!

במכונה?!?!....פעם אחרונה שראיתי דבר כזה המכונה אמורה להקל על התרגיל לא?!...היא לא מקשה עליך היא מקלה עליך...אז אם כן הוא אידיוט ואתה גם נוטה לשם.....כי אני אומר לך שיהיה לך עדיף לעשות מקבילים רגילים ולא להשתמש בשום מכשיר שיקל עליך...

אבל הוא שם יותר מהמשקל גוף..

ובגלל זה זה בכלל קל
המכונה הזאת עובדת ע"י זה שאתה מקבל כאילו פוש מלמטה בחוזק המשקל ששמת.
אם המשקל יותר גבוה משלך אתה בקושי עובד אם בכלל.

דווקא הבנתי אחרת , יש כזה מכשיר שיושבים עליו והמשקל מאחור ובזמן ישיבה מורידים רק את הידיים ומעלים (אבל זה יד אחורית) .
לא נראה שהוא עשה מקבילים בגרביטון

אתה מדבר על גרביטון אחי זה משהו אחר..
אני מדבר על המכונה של המקבילים זה כמו מקבילים רגילים רק במכונה
במקום להרים את המשקל גוף שלך אתה מרים פלטות

אז בא לך יונק סויה שחייב לעשות את עצמו חוכמולוג , תתן לו כאפה ותמשיך להתאמן מה אתה מתרגש ממנו.

אתה טועה !!!!!!
אני מדבר על המכונה שאתה יושב ודוחף את המקבילים כלפי מטה.

אני בדר"כ שם את האוזניות ולא מתייחס לאנשים סביבי
במקרה לא הייתי איתם והוא התחיל להתעצבן ולשחק אותה מבין
וזה מזה מדלייקקק
עד שקראתי לכל המאמנים והוא עוד יותר התעצבן..
וגם מצד אחד לא נעים הוא עוד גדול ממני ב 15 שנה + -

במכונה הזאת המרפקים צריכים להיות פנימה, כמה שיותר מקבילים אחד לשני..
בנוסף הגוף לא אמור להתרומם, אמור להיות לך מעיין "מחסום" ברגליים..

לא..!

ישך אפשרות להוציא את המרפקים שאז אתה עובד על החזה...

וכאשר אתה שם יותר ממשקל הגוף שלך אז יוצא מצב שהגוף שלך מתחיל להתרומם
ולכן יש גם במכונה חגורה שהיא מדביקה אותך לכיסא שלא תתרומם.