שיטת אימון מעניינת..
 

מישהו שמע על התוכנית "300" קראתי קצת עליה והיא נשמעת תוכנית ממש קשה, מישהו התנסה/שמע ויכול להגיד מה הוא חושב בקשר אליה?
למי שלא יודע התוכנית מבוססת על 300 חזרות ובהם 7 תרגילים:
מתח-25 חזרות
דדליפט- 50 חזרות 60 ק"ג(נשמע קשה לא?)
50 שכיבות סמיכה
קפיצות 24 אינץ'(61 ס"מ~)
Floor wipers(התחלה של בנץ' פרס עם מרפקים נעולים 60 ק"ג ולהרים את הרגליים עד למוט)-50 חזרות
קלין&פרס-15 ק"ג 50 חזרות
מתח-25 חזרות

איך היא נראית?
לפי דעתי היא ממש קשה..

אחי אני יודע שקוראים לזה ככה בגלל שבאותה שיטה התאמנו האנשים בסרט "300"
זאת שיטה שממש מתאימה לאתלטים

קראתי גם על זה והשחקנים בסרט לא השתמשו בשיטה הזאת הם השתמשו בה פעם או פעמיים כדי לבדוק את הכושר שלהם לא יותר מזה..
וכן זאת תוכנית ממש מצויינת לאתלטים..

אתה מודע לזה שכל הסרט ממוחשב...?

שמעתי שחלקו ממוחשב אל כולו? אתה בטוח?