ישראלבודי - שאלות לגביי אימון יד קדמית

מה דעתכם על פולי צמוד כתרגיל ליד קדמית? ראיתי אותו באתר בודיבילדינג קום כתרגיל ליד קדמית, גם כשאני עושה אותו אני מרגיש ככה טוב שהוא עובד על היד וקורע לי אותה.

אני לא יודע מה איתכם, אבל כשאני עושה מוט (ישיבה או עמידה) זה פשוט גומר לי את האמות- יש לי כאבים עצומים שאני לא יכול להמשיך עם התרגיל יותר. אני צריך להשיג את הרצועות לפרק כף היד שמונעות את הכאב....