ישראלבודי - מאמץ בסט האחרון או בכולם...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מאמץ בסט האחרון או בכולם... (https://israelbody.com/showthread.php?t=3818)

kobon

30-12-06 17:45

מאמץ בסט האחרון או בכולם...

שבוע טוב...תגידו עד כמה אתם מתאמצים בסט האחרון שלכם ? או שאתם מתאמצים בכל הסטים?
וכמה אחוזי מאמץ??

Gangsta

30-12-06 17:49

כל אחד ומה שטוב לו...

Daniel-Barak

30-12-06 17:53

אם אתה מבצע כמה סטים ולא 1, הכי טוב זה להגיע למצב שבסט האחרון אתה נותן את כל כולך והכי מתאמץ, כי אם לא כך ותתאמץ הכי בסט הראשון וכד', אתה תגיע לכשל באחרונים.

stimpy0

30-12-06 22:28

צריך להתאמץ בכל סט אולם,זה תלוי בתכנית האימונים שלך עם כדי להגיע לכשל

P-a-n-1-c

30-12-06 23:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

למה זה הכי טוב?
נגיד אני עושה 3 סטים, למה לא טוב לעשות סט ראשון חימום וה2 האחרונים לכשל? וואלה לא מסכים איתך כאן.

יאיר כהן

31-12-06 00:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למה זה הכי טוב?
נגיד אני עושה 3 סטים, למה לא טוב לעשות סט ראשון חימום וה2 האחרונים לכשל? וואלה לא מסכים איתך כאן.

מה יעזור לך הרבה חימום?מספיק אחד ככה בפאנן והשאר חזקים
אני בעיקרון עובד נגיד 4 סטים אז הראשון נגיד 15 חזרות והשאר סטים כבדים

P-a-n-1-c

31-12-06 00:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יאיר כהן

ואיך בדיוק הדברים שלי סותרים את שלך?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:48.