ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מאמץ בסט האחרון או בכולם... (https://israelbody.com/showthread.php?t=3818)

kobon 30-12-06 17:45

מאמץ בסט האחרון או בכולם...
 
שבוע טוב...תגידו עד כמה אתם מתאמצים בסט האחרון שלכם ? או שאתם מתאמצים בכל הסטים?
וכמה אחוזי מאמץ??

Gangsta 30-12-06 17:49

כל אחד ומה שטוב לו...

Daniel-Barak 30-12-06 17:53

אם אתה מבצע כמה סטים ולא 1, הכי טוב זה להגיע למצב שבסט האחרון אתה נותן את כל כולך והכי מתאמץ, כי אם לא כך ותתאמץ הכי בסט הראשון וכד', אתה תגיע לכשל באחרונים.

stimpy0 30-12-06 22:28

צריך להתאמץ בכל סט אולם,זה תלוי בתכנית האימונים שלך עם כדי להגיע לכשל

P-a-n-1-c 30-12-06 23:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
אם אתה מבצע כמה סטים ולא 1, הכי טוב זה להגיע למצב שבסט האחרון אתה נותן את כל כולך והכי מתאמץ, כי אם לא כך ותתאמץ הכי בסט הראשון וכד', אתה תגיע לכשל באחרונים.

למה זה הכי טוב?
נגיד אני עושה 3 סטים, למה לא טוב לעשות סט ראשון חימום וה2 האחרונים לכשל? וואלה לא מסכים איתך כאן.

יאיר כהן 31-12-06 00:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
למה זה הכי טוב?
נגיד אני עושה 3 סטים, למה לא טוב לעשות סט ראשון חימום וה2 האחרונים לכשל? וואלה לא מסכים איתך כאן.


מה יעזור לך הרבה חימום?מספיק אחד ככה בפאנן והשאר חזקים
אני בעיקרון עובד נגיד 4 סטים אז הראשון נגיד 15 חזרות והשאר סטים כבדים

P-a-n-1-c 31-12-06 00:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יאיר כהן
מה יעזור לך הרבה חימום?מספיק אחד ככה בפאנן והשאר חזקים
אני בעיקרון עובד נגיד 4 סטים אז הראשון נגיד 15 חזרות והשאר סטים כבדים

ואיך בדיוק הדברים שלי סותרים את שלך?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:00.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ