|
אבקה לא נמסה
קניתי צ'מפיון בננה מי גבינה הוספתי מים רותחים ומים בטמפ' החדר, ערבתי הרבה הרבה זמן ידנית וזה לא ממש נמס, נשארו גושים צפים, בקושי היה אפשר לשתות את זה, וזה לא כזה טעים, טעם נסבל, אבל אולי דליל מדי.
איך מכינים את זה נכון בלי שייקר ובאיזה יחס של מים? כמה כוסות מים למנה אחת 23 חלבון? הבנתי שזה לא אמור להשביע יותר מדי, אותי זה השביע |
אני שם 300-400 מ"ל לאבקה
אבל עדיף שתקני שייקר החברות טוענות שהאבקה מתערבבת גם בלי שייקר אבל זה בולשיט כי תמיד יש גושים או שייקר או בקבוק מים של ליטר וחצי ומשפך כמו של מכונות כביסה (אני שם את האבקה בפנים שם מים ומערבב ולוקח ככה לאימון) |
ציטוט:
|
בישלה את החלבונים :p
|
קח שייקר ותערבב טוב ולא יהיו שום גושים.
בד"כ לסקופ חלבון אני שם 10-11 oz (כ-300 מ"ל). תוסיף מים לפי איך שנראה לך, לפי דעתי מעל 300 זה כבר די דליל. |
חשבתי ברותחים תמס יותר טוב..אין לי שייקר.
איך הוניל והתות? |
ציטוט:
אל תתקרב לוניל, גועל נפש! |
ציטוט:
|
שייקר או מערבל הייתי ממליץ לך על מערבל ביתי פשוט...
לגבי טעם לפי מה שזכור לי לפני 5-6 חודשים טעמתי אותו והוא היה סבבה.... |
מים רותחים?!
|
שים בשייקר גם עם מים קרים וזה יתערבב לך בקלות הצמפיון
|
את אומרת שבשישלת את החלבונים??!! חחח
|
חחח מים רותחים ואיך הייתה שותה אתה זה???
|
בלנדר חשמלי!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ