שאלה בקשר לתוספי מזון
 

שלום לכולם
אני בן 17 עוד מעט ...והגובה שלי הוא נראה לי 170 ושוקל 61 קילו ..עכשיו אני צריך לדעת אם כדי לי לקחת תוסף מזון ...אז השאלות שלי הם:

1.האם זה מסוכן?

2.עד כמה זה מועיל ?

3.אם יש לי רגישות לפול ..זה קשור? ז"א זה יכול לא להתאים לי?

4.מה ההמלצה שלכם לתוסף מזון שיעזור לי להשמין?

תודה ..אה ושכחתי האם זה כשר?!

קרא מאמרים, יענה לך על הכל
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81

:book:...

ידע הוא התוסף תזונה הכי טוב :cool:

קראתי את המאמר והבנתי הכל חוץ מהקטע של החלוקה ואיך אני אוכל את האבקה הזאת...בלי כלום או עם אוכל?

והאם זה כשר?

יש אבקות כשרות זה נקרא " חלב ישראל" או משהו כזה...
את האבקה אתה מערבב עם מים או חלב ושותה בכיף.
תדפדף פה יש גם אבקות כשרות
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89

איזה אבקה חלבון רגיל או גיינר?

הבנתי מהמאמר שאני שחיף ! לכן אני צריך אבקה עם פחמימות כנראה לעליה במסה ..אז נראה לי שגיינר...

shimonaz1,אחי מה שהבאת זה אבקות חלבון

הינה זה כשר וזה לעליה במשקל:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=196

זה הגיינר

תשמע, קודם כל אתה צריך תפריט מסודר שמכיל את כל אבות המזון עם מאזן קלוריות חיובי כדי שתוכל לעלות במשקל.
אז אתה צריך שיהיה לך תפריט מסודר, יש שתי אופציות :1
) ללכת לתזונאי שיכין לך תפריט
2) לקרוא וללמוד (דבר שגם ככה בסופו של דבר תצטרך לעשות) ולהכין לעצמך תפריט
תקרא את המאמר הזה (למרות שהוא ארוך חח) ולפיו תכין תפריט
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
לאחר מכן תעלה אותו פה לפורום והחבר'ה יעזרו לך .
אם תראה שאתה מתקשה להכניס את כל הקלוריות להן אתה זקוק אז יש מקום לבחון שימוש בגיינר.
גיינר זה בסה"כ תוסף תזונה שמכיל הרבה קלוריות.

את הגיינר אני לא יודע איך לוקחים, את הגיינר אתה מערבב עם מים או עם חלב עדיף 1% שומן
לגבי עם זה כשר או לא אני לא יודע את זה כבר תברר עם המוחר בחנות

תודה אחי אני יקרא!

אני ממש מודה לכם על העזרה חבר'ס !

Nicolas,כן אחי עשיתי בקטגוריות מוצרים כשרים !

תיראה אחי אני יודע רק שהחלבון של אופטימום הוא כשר אבל אין עליו מדבקה או משהו שאומר שהוא כשר

על הגיינר יש מדבקה של כשר או משהו?

רובם לא כשרים