|
יש דבר כזה?
שמעו אני מתאמן קרוב לשנתיים ועד עכשיו נישארתי על אותו אחוז שומן שזה בין 8-10%
השאלה שלי יש מצב כזה שאני לא יצטרך לעשות חיטוב אף פעם? כי אני אוכל הרבה ואני עולה במשקל אבל אני רואה ובודק שהאחוז שומן נישאר תמיד אותו דבר זה טוב בכלל? |
כמה זמן מתאמן, כמה עלית מאז שהתחלת להיתאמן, כמה גבהת ?
|
התחלתי ממשקל 52 עכשיו אני 68-70
גובה התחלתי מ1.62 עכשיו אני 1.70 מתאמן שנתיים מתוכם שנה וחצי ברצינות בלי הפסקות |
גובה משחק פה תפקיד גדול, 8 ס"מ גובה זה המון, בכול מקרה אתה צריך להיות מרוצה שעלית כל כך נקי ! כול הכבוד ! ללא ספק עלית גם שריר !
|
ציטוט:
גובה לא זוכר חחח מגניב |
ציטוט:
|
אותוסיפור איתירקשאני עשיתי בקטנה יחטוב כי התנפחה לי הבטן , אולי זה קיבה אבל לא יודע
|
כי כולכם פה הואכלו סרטים שאין כזה דבר לעלות שריר בלי להעלות שומן.
|
שמע הגוף שלך גדל בגיל ההתבגרות ואחוזי השומן מתפרסים על חלקים יותר גדולים בגלל זה נותן אפקט כיאלו אתה לא עולה שומן.
שמע אני גם עם נטייה לא לצבור אחוזי שומן בכלל אני בחיים לא עשיתי חיטוב ואני על אחוז שומן נמוך, אבל אם אתה תאכל דברים שמנים עתירי קלוריות, אתה תשים לב שפתאום רואים את שרירי הבטן או האלכסונים פחות טוב.. אז סבבה שמן אתה לא תיהיה, אבל אתה תראה הבדלים כשתעקוב אחרי העניין. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ