|
סוף מאסה
אז ככה כרגע סיימתי מאסה מתחיל חיטוב קצר של 10 14 שבעות ,
נתונים: גיל 18.5 גובה 1.83 מישקל 108.5 מתחיל חיטוב קצר כי כרגע אני בתחילת PST ובלי חמוצים אין טעם להמשיך מאסה , אין תאבון ואין כוח לאימונים חזקים , אז בלה ברירה אני עושה חיטוב קצר , http://www.siz.co.il/img1/gzimz0qn3umz.jpg http://www.siz.co.il/img1/ymwgqo2im21g.jpg http://www.siz.co.il/img1/hnvtzhgdxinv.jpg |
מאסיבי ביותר , עדיפות לתמונה בלי חולצה ע"מ שבאמת יהיה ניתן לראות את החזה והגב אבל גם עם זה לא משנה כי באמת ניתן לראות שצברת אחלה מאסה , סחטיין אחי!
יאללה תן בראש בחיטוב ומצפה לראות את התמונות ! |
14 שבועות זה חיטוב קצר?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
וכן קצר שמיתוך זה שבועיים זה מאזן נטרלי , 8 10 שבעות של חיטוב זה דיי קצר .. עד הסייקל הבאה אני יהיה במעזן שלילה ככול האפשר , |
שו pst?
ומאסיבי ביותר, אחרי חיטוב תראה מצויין.. |
ציטוט:
|
מסה מכובדת ביותר,גם אחוזי שומן.
למה אתה מצטלם עם חולצה?, בהצלחה בחיטוב! |
מה שלומך בחור שרצה לעלות 15-20 קילו חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ? נו מי צוחק אחרון ?
סתם... טוב ובקשר לנושא, מאסיבי מאוד, משקל מכובד יחסית לגובה, מראה כללי לא משהו (מצטער) חסר רוחב (אבל זה יבוא עם הזמן) לא רואה נקודות חלשוב או חזקות, פשוט תמשיך בדרך שלך ויהיה בסדר ! אני במקומך היתי יורד עד ל 8-9 % שומן, ומשם מתחיל לעלות במסה (מסה נקייה) ! בהצלחה ! |
צברת מסה יפה..
תן בחיטוב עכשיו ואני חייב להגיד שהבייספייס בפיגור יחסית קח את זה לצומת ליבך..:) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ