|
אימונים אירובים אינטנסייבים
תנו לי מאמרים או שיטות אימון אירוביות כך שהוחל לשרוף כמה שיותר ,כרגע אני בחיטוב אני עושה את carb cycling ובעוד שבוע אני נוסע לחו"ל כך שברצוני להגיע כמה שיותר חטוב.
|
אין לישרוף כמה שיותר לשרוף כמה שפחות כמה שהדופק שלך יהיה יותר גבוהה ככה תישרוף יותר!
|
בתור בחור עם ניסיון של שנים בתחום, ההליכון כבר מתיש אותי, אני רוצה משהו יותר מאתגר, תכנית אימונים מסוימת כך שיאתגר אותי, ולא סתם לרוץ שוב ושוב על ההליכון.
|
ציטוט:
כמה שהדופק שלך יהיה יותר גבוהה ככה תישרוף יותר |
ידידי אין צורך שתסביר לי את זה פשוט תקרא את מה שכתבתי "תכנית אימונים מסוימת"
|
תכין לך אימוני אינטרולים
|
לך לרוץ בחוץ, הליכון זה באמת מעפן
|
אגרוף בשק אגרוף, קפיצה בחבל , כל ספורט שאתה אוהב. לך לשחק מטקות בחוף היום.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ