|
שיבולת שועל עם חלב? ........
טוב אני קונה תחילת שבוע הבא שיבולת שועל השאלה שלי זה טעים בכלל לשלב את זה עם חלב? כי זה הרבה קלוריות וזה יקל עלי הרבה...,
יש דרך לעשות את זה טעים? איך אתם אוכלים את זה בדיוק?.. |
אני אוכל cup שבולת שועל(16 כפות שטוחות), אני חופר עם הכפית, מכניס לפה ומהר שוטף את זה עם מים.
לא מוכנה. מוכנה זה הדבר בין הטעימים, במיוחד אם נשלב עם דבש, אבל כל הקלוריות והפחמימות נאבדות בבישול וחבל. |
ציטוט:
|
עדיף לאכול שיבולת שועל לא מבושלת?
|
ציטוט:
מה אתה מבלבל תמוח? |
ציטוט:
|
תאכל את זה כמו שפאניק אמר לך.. ככה תוכל לדחוף הרבה...
אם בא לך על משהו טעים אז יש כמה אפשרויות: לאכול את זה עם יוגורט ולהוסיף קינמון\דבש\ פירות יבשים \שקדים \ אגוזים \הכל ביחד. לבשל את זה עם מים, חלב, קינמון וחלבון וזה יוצא טעים. ראיתי פה משיהו שאמר שהוא שם את זה על המחבת עם חביתה. אתה גם יכול לערבב את זה עם גבינה \ קוטג' ולדחוס. |
ציטוט:
:blink:לאן הן הולכות שהן נאבדות? |
לא לזיין תשכל זה כן מאבד, לא יודע לאן הולך לאדים אין לי מושג אבל זה כן הולך.
|
ציטוט:
אתה שם מאה גרם ש"ש שזה מכיל נגיד 100 קל' בבישול שתוציא זה ישקול יותר כי זה יספוח מים וחלב אבל זה אותן קלוריות !!!!!!!!!! |
חברה הוא צודק שיבולת שועל מבושלת זה כן מאבד את הקלוריות תבדקו במחשבון תזונה... הוא צודק בזה.. ולעניןי מישהו יכול להגיד לי כמה קלוריות יש בשיבולת שועל בערך נגיד בקילו או משה וכזה קלוריות פחיממה תפרטו על הקלוריות. |
ציטוט:
זה פחות קל' כי כשזה מבושל אז סופח מים ואז זה שוקל יותר. סתם דוגמה תשים100 גרם ש"ש לאחר הבישול זה יהיה 300 גרם מבין ? זה כמו שאתה עושה אורז ! תחשב פה http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46 |
טוב תענו על השאלה םע מה לשלב את זה ומה ערכים של זה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כבר עניתי לך על השאלה הזאת פעמיים |
זה לא ממש ניקרא לבשל, שים על זה מיים חמים (לא רותחים כדי שתוכל לאכול) או 1 דקה לכל כוס מיים במיקרו (כולל הש'ש) וזה יוצא טעים
אני אישית מוסיף לזה לפני המיקרו פרוסת של 20 גרם גבינת טוסטי דלת שומן וזה יוצא מעדן. עם חלב זה יוצא כמו דייסה מגעילה. |
ציטוט:
אחי לא ראיתי שרשמת כמ הקלוריות יש בזה וכמה זה עולה בדיוק ותגיד איך אתה ממליץ לעשות כאילו להכין את זה שזה יצא הכי טעים כי אני לא רוצה לאכול משהו שמגעיל מבין אבל כמו שכמה אמרו פה עם מבשלים זה מאבד תקלוריות גם ככה זה רשום במחשבון תזונה שיבולת שועל קווקאר מבושלת מקווה תשענה. |
חצי קילו בקופסא של קוואקר עולה 12 שח, שמים מיים פי 2 מהנפח של השיבולת
אני שם לרוב 50 גרם שיבולת, שזה 180~ קלוריות תוסיך את ה 40 של הגבינה יוצא 220 שניהם ביחד זה בערך 10 גרם חלבון, 35 פחמימות ו 5 גרם שומן אבל יוצא מנה יפה ומשביעה כמה שזה "קטן" |
ציטוט:
|
ציטוט:
הקישור זה בשביל the one שביקש את הערכים של הש"ש. עכשיו הבנתה למה זה לא מאבד קל' בבישול? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ