|
התכווצות שרירים
מה מומלץ בעת התכווצות שרירים ?
מנוחה מלאה לשריר עד שהוא מתאושש? או דווקא להזרים דם לאיזור בעזרת אימון מבוקר? תודה |
נראה לי שאתה מתכוון לDOMS
חשוב שתנוח טוב ותאכל טוב כדי שהשריר יוכל להתאושש. http://www.israelbody.org/index.asp?...=כאבי%20שרירים http://www.israelbody.org/index.asp?...=כאבי%20שרירים |
נגד doms אין מה לעשות חוץ מלחכות זה שיעבור.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ