ישראלבודי - ערכים לתפריט נייטרלי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ערכים לתפריט נייטרלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=37720)

FireFox

23-07-08 23:17

ערכים לתפריט נייטרלי

מתחיל תפריט נייטרלי:

ביחס הבא:

50 35 15
פ' ח' ש'

תפריט 2500 קלוריות ביום אימון יוצא:

312.5 carb
219 protein
41 fats

איך זה?

the animal

23-07-08 23:24

תביא נתונים שלך ויהיה אפשרי לדעת האם זה מתאים פחות או יותר, אבל בכללי נראה לי ש219 גרם חלבון זה מוגזם, תלוי במסה שלך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:46.