תמונות שיאי לפני שאני עושה חודש הפסקה
 

:)
משקל 87
הקיף יד- 42.5-
אחוזי שומן -13
:sbb4:
http://img142.imageshack.us/my.php?i...7421860ns8.jpg

http://img142.imageshack.us/my.php?i...7421860ns8.jpg

חייב לציין ידידי , כל הכבוד! אתה נראה מאסיבי ביותר ואני רק יכול לפרגן גבר! והייתי נותן עוד דגש קטן על החזה כי בפוזינג שניסת לעשות לא ממש התלהבתי מהחזה או שתקן אותי ואני טועה אחי אבל בכל מקרה שוב אני מפרגן לך גבר!

נראה טוב, האיכות של התמונה עושה לך רע אבל רואים שהמאסה שצברת היא מצויינת.

כן אני יודע זה רק בתמונה.
אבל בעיקרון חזה שלי גדול ביחס לגוף וגם מרמים יפה
בחזה 130 קילו בחזה עליון 4-5 חזרות
אני צריך לחזור ולתת דגש אל חזה תחתון ...שכבר 3 חודשים לא עשיתי

אני יודע האיכות של פלאפון לא משהו ..

מאסיבי=]
אחלה ידיים.
למה הפסקה אם אפשר לשאול?

לא רע בכלל למה אתה מפסיק??

מרשים ביותר.

רגליים יש?

הומי ראיתי אותך מרחוק בעיר הבירה ואז אמרתי אני אגיד לך שלום ופתאום נעלמת :|
איך בצבא גבר? איפה אתה עכשיו?

יפה מאוד אחי.. מסה טובה מאוד.. ידיים טובות!

בטח תוכנית האימונים שלך, היא כמו של c.j מסאן אנדראס, לא ?

מעוללה

מסיבי מאוד

נראה טוב,במיוחד גב עצבני.

נראה בסדר
למה הפסקה בלעט אתה עוד אחד מאלה שפורשים מוותרים לעצמם או מצאו עבודה בחצי משרה שממש לא נותנת להם להמשיך להיתאמן ביכלל או ישבו בבית במר ישראל ויתחננו מול המחשב תעלו תמונות תעלו תמונות

קיאק בלעט היום זריקה ברגל...

עוד דבר חשוב הוא לכתוב גובה כשאתם מעלים נתונים זה אחד הנתונים הכי משמעותיים כי 87 קילו זה פיצוץ למטר שבעים אבל זה גרוע מאוד למטר שמונים וחמש לפי התמונות אני נותן לך באזור המטר שמונים צדקתי?

ואוו אחי איזה יד
סחטיין מאסיבי ביותר אחלה גופה
אתה מתחיל חיטוב עכשיו?

אהבתי תידיים.... אתה מזה לא נירא בן 18

בעיות חח ...
טיול אם משפחה לשבועים
ואז אם חברה לנאפה לאיזה שובעים
אני ינסה לשומר אל תזונה נכונה
אם המשפחה אני יסע לספרד וצרפת אני יתאמן שם אבל החלבון שלי 120 גר ליום אז אני ירד בטוח...אז בקיצור חודש הפסקה מהמכוןן..מאוף סיזן...
יהיה טוב ..

תראה למטה בנתונים כתוב גובה...