ישראלבודי - שאלה בקשר לגב..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר לגב.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=376)

IGOR	16-09-06 15:20

שאלה בקשר לגב..

תקשיבו אני רוצה לאמן את החלק הזה : http://exrx.net/Muscles/LatissimusDorsi.html

עכשיו,יש לי בעיה.שמתי מתח בבית אבל הוא נמוך מידי ואין לי מקום כדי לשים אותו במקום גבוה יותר וזה באסה כי חוץ ממתח אני לא מכיר שום תרגילים טובים לגב..תעזרו לי בבקשההה...

PcGunMan

16-09-06 15:22

עצוב מאוד..
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=106&Page=1
זה יעזור לך

IGOR	16-09-06 15:24

ניסיתי את זה! אין לי אפשרות ללכת לחדר כושר ככה שאני לא יכול להתאמן במכשירים כאלה..

יש אולי משהו אחר?

igorek

16-09-06 15:26

איזה עוד ציוד יש לך בבית? מוטות, משקולות וכו'...

IGOR	16-09-06 15:27

יש לי משקולת אחת ששוקלת 12 קילו =\..

igorek

16-09-06 15:31

תשמע, אין ממש דברים להציע לך אם אין לך ציוד ואם אתה לא רשום בחדר כושר.

Troya

16-09-06 16:36

מה זאת אומרת הוא נמוך מדי אז תכופף ברכיים
מה הבעיה ?

Amit	16-09-06 16:40

תעשה מסור וסגור סיפור לא שזה יעזור לך עם 12 קילו אבל זה מה שתאה יכול לעשות בעיקרון

Troya

16-09-06 16:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

תעשה מסור וסגור סיפור לא שזה יעזור לך עם 12 קילו אבל זה מה שתאה יכול לעשות בעיקרון

12 קילו מסור ? נו באמת יש לו מתח שישתמש בו.

Amit	16-09-06 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Troya

12 קילו מסור ? נו באמת יש לו מתח שישתמש בו.

אבל הוא טיפש מדי לקפל רגליים אז מסור זה תרגיל שלא דורש אינטיליגנציה ברמה גבוהה

IGOR	16-09-06 17:09

טוב אז אם כבר מדברים על מתח אז יש לי שאלה.כאשר אני מתאמן במתח אז המרחק בין יד ימין ליד שמאל הוא כ 40 סנטימטר.והמתח עצמו כ80 סנטימטר {בכלליות הוא 2 מטר} אז רציתי לשאול.עד כמה אני צריך לשים שהידיים יהיה רחבות שהחלק הנ"ל יתפתח?

IGOR	16-09-06 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

אבל הוא טיפש מדי לקפל רגליים אז מסור זה תרגיל שלא דורש אינטיליגנציה ברמה גבוהה

אהההה איזה מצחיק קרעת אותי.אם אין לך משהו אחר להגיד אז אל תגיד.

Amit	16-09-06 17:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

אהההה איזה מצחיק קרעת אותי.אם אין לך משהו אחר להגיד אז אל תגיד.

אמרתי כבר את מה שיש לי להגיד תעשה מסור אם אתה לא מסוגל להשתמש במתח

IGOR	16-09-06 17:19

קיצר בדקתי באתר כבר תודה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:04.