פציעה בעצם הבריח
 

שלום, אני בן 15.
לפני כשנתיים נפצעתי בעצם הבריח לאחר שעשיתי ג'קסונים (כמו שכיבות שמיכה רק כאשר אתה נמצא עם הגב לספסל ושם עליו את הידיים).
לפי אבחנה של רופא מה שקרה לי זה מתיחה של גידים וסחוסים בעצם הבריח. לאחר כחודש וחצי החלמתי מהפציעה לגמרי ושבתי לעשות פעילות גופנית.

מאז הפציעה לא חזרתי לעשות את התרגיל הזה. אני יכול לחזור ולבצע את התרגיל?

בתודה מראש. :)

אתה חייב לעשות את התרגיל הזה?!?

תשובה
 

אתה מתכוון כנראה לאימון הטרייספס (התלת ראשי).
זה תרגיל יעיל מאוד, לדעתי.
מה שהרופא אמר לך בשפה פשוטה היא שמתחת את השרירים קצת יותר מדי.
הייתי ממליץ להפסיק לבצע את התרגיל הזה בזמן הקרוב.
יש מספיק תרגילים טובים לטרייספס.
בעתיד תוכל לבצע את התרגיל הזה שוב ולראות אם הענין הסתדר.

בהצלחה!