שייק לעליה במסה, שאלות על אופן הצריכה.
 

שלום רב.

שמי אבי, בן 21, 187ס"מ, 75 ק"ג.

התחלתי להתאמן לפני כחודש לערך אך עקב בעיית משקל (בכדי לפתח גוף) החלטתי לקנות שייק לעליה במסה דרך חנות האתר העולה לשם Serious Mass של חברת OPTIMUM.

אני אמור לקבל אותה ככל הנראה מחר ורציתי לדעת מהיא הדרך הטובה והיעילה ביותר בה כדאי לצרוך את האבקה הנ"ל ובאיזה מינונים ?

בתודה מראש, אבי.

הקפצה..
 

לילה טוב... יש למישהו עזרה לספק לי בבקשה ?
אני אובד עיצות.

תודה.

הכל בהתאם לתפריט שלך וכמה קלוריות חסרות לך..