ישראלבודי - שאלה|שינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה|שינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=37394)

yishai

18-07-08 07:12

שאלה|שינה

כמה שעות מתאמן צריך לישון בן 14 וחצי
והאם זה כל כך חשוב?

denous

18-07-08 10:36

7 שעות מינימום וכן זה מאוד חשוב אם בא לך לגדול.

trx--->sus

18-07-08 11:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous (הודעה 587299)

7 שעות מינימום וכן זה מאוד חשוב אם בא לך לגדול.

:ohmy:

לא, לא נמאס לי

חחח סתם אחי תיקח הכל ברוגע....:clap:

buzaglo

18-07-08 14:01

7-8 שעות מינימום...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:24.