|
תמונות על תהליך חיטוב
87 קילו.
לבינתיים ללא אירובי. פעם ראשונה חיטוב. ירדתי תוך 4 שבועות מ95 קילו ל87 קילו. http://img134.imageshack.us/img134/1733/53326904fw5.png http://img368.imageshack.us/img368/4950/29811915pe6.png http://img368.imageshack.us/img368/1751/85980225ck3.png http://img368.imageshack.us/img368/8483/78845886cs7.png מי יעריך על כמה אחוזי שומן אני? תגובות... :rolleyes: |
15~, איזה יד יפה!!!!!!!!!!!
|
אחלה יד ואחלה כתף 14% ניראה לי ..
|
מאסה די טובה.. תן בחיטוב.
שרירי ידיים טובים. |
יד של רוצח.
כמה זמן מתאמן? ולאיזה חיטוב אתה רוצה להגיע? |
ציטוט:
מילא,אחלה יד. |
15-16% ,אחלה מסה.
בהצלחה בחיטוב |
נראה מסיבי טיפה להוריד אחוזי שומן ויאאלה בלאגן בהצלחה
|
מה עם דעות על שרירים אחרים?
איך היד האחורית? פעם (מלפני שנה) לא הייתה לי אחורית. מתאמן שנה. |
אחלה ידיים .. החזה קצת בפיגור תן עליו דגש .
|
ניראה באמת טוב אחי!! אהבתי מאוד את הידיים ואת הכתף, את החזה באמת צריך קצת לשפר :)
אבל אחלה חיטוב רואים בנתיים..! |
זרועות יפות
פחות האבתי תגב ואת החזה בן כמה? רואים שזה לא גוף של ילד |
סוס רציני, לשנה זה ממש טוב, היד אחורית נראית סבבה...
|
פשש אחלה יד הייתי אומר שאתה בין 14-16% שומן.
|
יד מיפלצתית אחי :o
|
אני בן 21.
היקף ידיים בשיא היה 45-46 , עכשיו 44. מטרתי להגיע ל10%, תוך כמה זמן לדעתכם אני שם? כפי שצויין, החיטוב היה ללא אירובי, אני רק הורדתי פחמימות, עכשיו אני אפנה זמן לאירובי. |
ציטוט:
ואישפר לאט שה זה אומר כל שבוע להוריד פחממות |
כל הכבוד סוף סוף תמונות נורמליות שלך
נראה מעולה תמשיך חיטוב:d |
יד רעהההההההה
וואו אחי אחת המטורפות אהבתי.. |
מה היקף? נראה טוב מאודדד מסיבי..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ