|
דעתכם
בחלוקה של האימון שלי עכשיו אז זה: חזה + יד קדמית, גב + יד אחורית, כדי שאני אעבוד פעמיים על כל חלק.
מה דעתכם על זה? זה גרוע לעשות את שני האימונים האלה יום אחרי יום כי אז היד קדמית מתאמנת יותר מדי? |
אם תתיש את היד הקדמית יותר מדי האימון גב שלך יתחרבש
אם זה נוח לך תעשה ככה.. אני הייתי עושה הפוך מסיים עם היד אחורית לחוד ועם הקדמית |
אבל זה לא אימון יתר ליד הקדמית ככה והיא לא תוכל לגדול?
|
אם אתה יכול לעשות אימון גב יום אחרי אימון יד קדמית אז יש משהו לא בסדר באימון יד קדמית שלך
|
מבחינתי לא רואה שום בעיה עם השילוב , מציין שאני אישית משלב את אותם האימונים.
|
חלוקה מצויינת אבל תשתדל לא לעבוד יום אחרי יום , גם אני מתאמן בשיטה הזאת...
|
רגליים............................................ ...................?
כתפיים............................................ ..................? |
ציטוט:
דיברתי חזה גב אחורית וקדמית איפה רגליים ואיפה כתפיים? אם אתה לא עושה לא זה ולא זה אתה עושה טעות גדולה ואם אתה כן עושה אותם אז הנה לך פתרון - שים תאימון הזה בין 2 האימונים הנ"ל (כמובן שלא ברצף) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ