|
בחיטוב, מה עדיף? Ab או abcd ?
?????
|
כמה דקות אירובי אתה עושה ?
|
Ab ללא כל ספק.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תוכנית מחולקת ? או משהו ? :confused: |
Fbw או ab
|
:)
מישהו רוצה לענות לי ? :)
שאוכל להחכים וללמוד .. ? AB ? ABCD ? FBW = FULL BODY WORKOUT ? מישהו? :) :confused: |
ציטוט:
אתה מפתח תקווה? איפה ת'לומד? |
אין פה x=טוב y=לא טוב.
תשחק תראה מה הכי נוח לך בעקרון למי שיש הרבה דקות אירובי עושה בדר"כ abcd כדי שהאימון לא יעבור את שעה וחצי או עובד בימים נפרדים . לפי דעתי אתה יכול לעבוד ab , אבל שוב , זה אינדיוידואלי - שחק עם זה גם fbw לא רע בכלל |
כפר גנים אחי
ציטוט:
אני מכפר גנים , למדתי בזמנו בחטיבת רשיש ובתיכון תל"ם . אבל ממש מזמן , סיימתי ללמוד ב 2002 :) |
שנ כי אתה במילא מויד מהווליום של האימונים אז לפחות אל תפגע בתדירותם..
אפשר גם fbw |
ציטוט:
|
אצל כל אחד זה שונה אני באופן אישי מאמין שבחיטוב צריך תדירות גבוהה לכן עדיף ab
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ניכרת* |
תעשה abcd היא תוכנית מפוצלת יותר וככה יתאשר לך לעשות את האירובי בסוף האימון, וגם לא תהרוג את עצמך כשהגוף שלך בחולשה(קיצוץ פחמימות)
|
Fbw ללא ספק
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ