תגידו אתם משתמשים בגיינר/אבקת חלבון/תוסיפים? אממ סתם לדעת..
 

הייתי רוצה לדעת כמה ממכם משתמשים בגיינר/אבקת חלבון/תוספים כמו קריאטין .. סתם נראה כמה מפה משתמשים או השתמשתם?.

הישתמשתי ועדיין משתמש עם אבקת חלבון וקראטין

......................

אחי עם כל מי שלוקח יגיב התגובות פה לא יפסקו..

אבקת חלבון.

אבקון חלבוןן וקריאטין מידי פעם :):):):) כי יש לו טעם של חול

היום הזמנתי שק של סיריוס מאס (גיינר)

ד"א אם כבר מדברים ,
לפי דעתכם - איך הבננה של אופטימום ? היא מתחילה להמאס גם לכם עם הזמן ?

אבקת גיינר
 

גיינר

למרות שהגיינר שלקחתי גרוע אם אתה לוקח גיינר אל תקח מסלג'וס

(17 גרם שומן רווי)

פפף
17 ג' שומן
זה לקחת סקופ של אופטימום ולאכול עם זה טילון מגנום
אני משתמש בחלבון אופטימום וכשאני בחיטוב עם ריצות אינטנסיביות יש לי גם משקה איזוטוני ומולטיויטמין

היום קניתי לחלבון של אופטימום תות.....הוא דווקא נחמד

אני משתמש בגיינר לעלייה במסה+ קריאטין מונוהידראט+אומגה 3

אתה ממליץ על קריאטין מונוהיידרט ?

לא מוקדם מידיי לצרוך גם גיינר וגם קריאטין ?

פששש איך נדפקתי עם הגיינר חרא הזה... לא מאמין :(

מוקדם מדי לצרוך גיינר וקריאטין?
ילד.. לך תקרא מאמרים \ חפש בגוגל

אני מעריך שהוא לא אחד שמיצה את המשקלים המקסימליים במכון כושר, או את האפקטיביות של האימונים.

קריאטין הבנתי שצורכים כאשר מיצינו את המשקלים המקסימליים ואת האימונים ואנו רוצים להוסיף בוסט של כוח בשביל לתת יותר . לכן שאלתי האם לא מוקדם מידיי לקחת קריאטין .

קראתי מספיק על הקריאטין.

ותגיד , הגישה שלך לאנשים תמיד הייתה חרא או שפיתחת אותה עם הזמן ? :thumbdown:

הבננה של אופטימום מעולה, אבל גם לי התחילה להמאס עם הזמן... בעצם כל טעם מתחיל להמאס עם הזמן.

mortex - חכה עוד חודש וחצי - חודשיים ואז תתחיל עם קריאטין, תנסה למצות את עצמך מבחינת המשקלים...
למרות שזה לא הכי משנה אתה יכול להתחיל לצרוך גם עכשיו ולקבל פוש ענקי.

כן ברור לי אחי :)
 

לדעתי אני אחכה לשדרג את התוכנית אימונים שלי ולחלק אותה ואז אתן פוש ענקי , כי כרגע אני עושה תוכנית די בייסיק.

עוד חודש וחצי , אולי חודשיים אתחיל לתת פוש עם הקריאטין מונו' .