|
שאלה שרירים מייצבים.... אממ כנסו
אוקי תראו לא מזמן לפני שבועו חצי עברתי לתוכנית ab רצינית ... הקיצר יש לי בעיה אני מרגיש שהמייצבים שלי ממש לא טובים נגיד בתרגיל לחייצת חזה בדאמבלס אני ממש רועד שאני עושה את זה לא מהקושי אני לא שולט בזה פשוט וגם בלחיצת חזה חופשי מתנדנד לי כזה הקיצר יש דרך לגרום למייצבים להסתדר אני יודע שעם הזמן זה יעבור אבל אישית אני מעדיף שזה יעבור עכשיו ועוד שאלה
המייצבים של התגיל לחיצת חזה בדאמבלס זה אותם מייצבים של התרגיל בנץ פרס חופשי נגיד אני עושה בדאמבלס זה ישפיע על המייצבים של בנץ פרס חופשי?? |
גם לי זה היה פעם
לאט לאט זה יסתדר לך אחי |
תוך שבוע שבועיים זה יעבור, גמאני עברתי לא מזמן לab ולא היה לי בעיות רציניות אחרי מספר אימונים זה נעלם, אתה צריך פשוט "להתרגל" לרעיון, עדיף שנגיד בהתחלה תעשה משקל נמוך ואז תעלה, כדי להתייצב
|
למה אתה מתכוון "תכנית רצינית"?
|
תן לזה זמן הם יתחזקו..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ