שאלה לגבי חלבון.
 

תגידו,כמה חלבון יש ב 200 גרם חזה עוף ובביצה אחת? X:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=96&Page=1 זה יעזור לך

50 בחזה עוף ו 7 בביצה

50? אוהו חזק..בביצה אחת 7? חשבתי 30 לפחות :|

תודה רבה אחי..

50 גר' חלבון לחזה עוף 200 גרם בערך ו3.5 גר' חלבון לחלבון ביצה(בלי החלמון) עם החלמון זה 7 גר' אבל עם כולסרול ו-6 אחוז שומן...

תאכל 3 ביצים ביום אם אתה בחיטוב.. (בלילה-בלי החלמון----למרות שמידי פעם החלמון הוא טוב)

יגור אתה רציני בקשר לביצה ?
עלק חשבתה לפחות 30 ג"ר לביצה ! חחחחח
ביצה שוקלת 40 גרם ... :):):):) איך אתה רוצה שיהיה בא 30 גרם חלבון :wacko:

ביצה זה אם כל החלבונים... כמעט כל בנאדם שני שאומרים לו מה זה חלבון הוא חושב(אינסנקטיבית,לא אומר!) על ביצה ובגלל זה נראה לי שהוא חשב שיש בזה 30 גר'..

אני אוכל 3 ביצים ביום.אני במאסה עכשיו.

אתם יודעים לפני איזה שנה ככה ראיתי איזה תוכנית tve בספרדית למי שמכיר
שטענו שם שהכולסטרול שבחלמון גם ככה לא נספג וזה שטויות ואפשר לאכול יותר מ 2 צהובים ביום
הבעיה האחרת בחלמון זה כמות השומן הרווי שבו.

:1eye: עם החילוף החומרים שלי אני לא צריך לדאוג לשומן