|
צריכת חלבונים-שאלה
מה אני צריך לאכול כדי להגיע ל-120 חלבונים ביום?
|
קודם כל אתה צריך להתחיל לקרוא מאמרים באתר הראשי.
בקשר לשאלה, תאכל מאכלים שעשירים בחלבון: גבינות (עדיף עד 5 %), טונה, ביצים, בשר וכו... אתה יכול לחשב את כמות החלבון שאתה צורך במחשבוני התזונה שקיימים ברשת כמו זה : http://www.goleango.com/ |
הנה תפריט מהאתר שיהיה לך יותר קל..
אבל בכל זאת תקרא את המאמרים זה חשוב ביותר זה הבסיס.. http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ