ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   סתם תמונה מהים היום - בקרוב חיטובון (https://israelbody.com/showthread.php?t=37084)

The Sun 12-07-08 20:45

סתם תמונה מהים היום - בקרוב חיטובון
 
טוב אז ככה, התחלתי את העליה במאסה ממשקל 64 קילו, עשיתי שבועיים לבד והלכתי לגיל.
עליתי בשבועיים האלו 2 קילו של נוזלים בלי תפריט פשוט טחנתי כמו חזיר...

עכשיו כמעט 5 חודשים אחרי אני שוקל 72 קילו, אחוז שומן של 14~ עם יד קרובה ל38 אני מעריך.
בתכנון חיטוב מתחילת אוגוסט, בתקווה שלא יארך יותר מחודש-חודש וחצי גג מפני שקראתי שמעל 15% יש נטייה לעלות יותר שומן משריר.
אחרי החיטוב כמובן שחוזרים לשגרה עם מאסה עד האביב הבא :D

חוף פרישמן בת"א:
http://www.zix.co.il/thumbs/375442737.JPG

talll 12-07-08 20:53

נראה אחלה,האמת שינוי טוב,אבל נראה שהיד האחורית קצת חלשה ביחס לקדמית,נראה שהכתף הקדמית שלך דומיננטית מעט יותר מהאמצעית,טרפזים טובים
לדעתי תמשיך מאסה אתה עוד מחוטב ואתה בעצמך תמיד אומר למי שבמצב שלך לא לחשוב על חיטוב.
בקיצור,בהצלחה :)

Logout 12-07-08 20:53

בגד ים יפה..
ממש גדלת ביידים!
יאללה יפה מאוד אחי

Arnav_Kipod 12-07-08 20:57

יפה אחי,דירגתי לך שם 5 d:

The Sun 12-07-08 21:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talll (הודעה 583196)
נראה אחלה,האמת שינוי טוב,אבל נראה שהיד האחורית קצת חלשה ביחס לקדמית,נראה שהכתף הקדמית שלך דומיננטית מעט יותר מהאמצעית,טרפזים טובים
לדעתי תמשיך מאסה אתה עוד מחוטב ואתה בעצמך תמיד אומר למי שבמצב שלך לא לחשוב על חיטוב.
בקיצור,בהצלחה :)

אני לגמרי מסכים איתך במשפט הזה, הקטע הוא שזה בשביל ההרגשה הטובה, גם בשביל הסקרנות שהורגת אותי איך אני יראה חטוב, וגם בשביל הבחורות כמובן... והכי חשוב: גם בשביל העלייה הבאה כדי שהיא תהיה נקייה יותר משומן אני מעדיף להתחיל ממצב של 10-11% שומן ולעלות משם ( אחרי התייעצות עם אנשים יותר וותיקים ממני בתחום ).
בכל אופן יש לי עוד חודש של מאסה לפניי.

תודה חבר'ה!

ד"א עידן זה בגד ים מכיתה ט' ( לא יאומן )

boris19 12-07-08 21:08

חבל להכנס לחיטוב..

talll 12-07-08 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 583211)
אני לגמרי מסכים איתך במשפט הזה, הקטע הוא שזה בשביל ההרגשה הטובה, גם בשביל הסקרנות שהורגת אותי איך אני יראה חטוב, וגם בשביל הבחורות כמובן... והכי חשוב: גם בשביל העלייה הבאה כדי שהיא תהיה נקייה יותר משומן אני מעדיף להתחיל ממצב של 10-11% שומן ולעלות משם ( אחרי התייעצות עם אנשים יותר וותיקים ממני בתחום ).
בכל אופן יש לי עוד חודש של מאסה לפניי.

תודה חבר'ה!

ד"א עידן זה בגד ים מכיתה ט' ( לא יאומן )

טוב אחי אז בינתיים לפחות בחודש הזה תשקיע ת'נשמה סגור ת'יד 38.5 תנסה להגיע אפילו ל39!
ואז חיטוב קצר של חודש-חודש וחצי מקסימום!
ולחזור למאסה :sbb4:
בהצלחה :)

The Sun 12-07-08 21:18

הרגת אותי עכשיו, מה זה תנסה? להתפלל בלילה ולאכול עוד קוטג'? אני מתאמן ושומר על התפריט ומנוחה טובה וזהו.
אין כאן הוקוס פוקוס, אני מקווה שעד תחילת החיטוב אני יגע ב38 ויגיע בסוף החיטוב ל37.5 - אחרי זה יש לי שקט לחצי שנה של מאסה

talll 12-07-08 21:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 583225)
הרגת אותי עכשיו, מה זה תנסה? להתפלל בלילה ולאכול עוד קוטג'? אני מתאמן ושומר על התפריט ומנוחה טובה וזהו.
אין כאן הוקוס פוקוס, אני מקווה שעד תחילת החיטוב אני יגע ב38 ויגיע בסוף החיטוב ל37.5 - אחרי זה יש לי שקט לחצי שנה של מאסה


שו תידע ב38?
עכשיו אמרת אתה ב38 או קרוב זה ממש

The Sun 12-07-08 21:23

אני קרוב ל38, אין לי סרט מדידה בבית בכל אופן כדי לבדוק, לדעתי 37.5 ומעלה אבל עדיין לא 38.
http://i35.tinypic.com/2cmuazp.jpg

ואן דאם 12-07-08 21:47

אין צורך בשום חיטוב אתה לא על 14 אחוז שומן .
תמשיך עם המסה תחטב שנה הבאה .. בהצלחה אחי !

The Sun 12-07-08 21:54

זה נראה שאני מחוטב בגלל התאורה מהשמש נראה לי, או אולי כי אכלתי רק ארוחת בוקר אז עדיין אין בטן ;)
בכל אופן חיטוב של חודש במקרה הכי גרוע יוריד אותי ל10% ויעכב את המאסה בחודש, ביג פאקינג דיל.
רע בכל אופן לא יכול לצאת מזה לא?

tima999 12-07-08 22:00

אתה תצא נקניק אחושרמוטה אם תחטב, אתה פה על 12 אחוז שומן גג .

יאללה תמשיך מאסה ושתוק!!

maorstyle 12-07-08 22:58

טוב אז ככה: יש שיונוי גדול מהתמונות הראשנות שראיתי אותך בפורם , יש לך יותר מסה, התרחבת באזור הכתפיים
ואין ספק שעלית במשקל.
אבל תסלח לי אדון קורן , היד לא ניראת 38 ואני לא מזלזל אני אומר שהיא לא ניראת כך .
אולי התמונה מקטינה הרבה אבל במצב שאני רואה אותה עכשיו בתמונה היא ניראת באוזר ה35

snirzaharonz 12-07-08 23:05

ניראה טובב
חחח מתקלח עם המשקפיים חחח

gogo 12-07-08 23:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maorstyle (הודעה 583290)
טוב אז ככה: יש שיונוי גדול מהתמונות הראשנות שראיתי אותך בפורם , יש לך יותר מסה, התרחבת באזור הכתפיים
ואין ספק שעלית במשקל.
אבל תסלח לי אדון קורן , היד לא ניראת 38 ואני לא מזלזל אני אומר שהיא לא ניראת כך .
אולי התמונה מקטינה הרבה אבל במצב שאני רואה אותה עכשיו בתמונה היא ניראת באוזר ה35

לך תישן על האף

idoshaq 12-07-08 23:59

למה אתה שוטף את עצמך עם משקפי שמש? :s

בכל מקרה אתה לא צריך חיטוב ולא כלום רק מסה

gilad1234 13-07-08 01:14

מהגוף שלך התלהבתי בעיקר מהידיים

odedik 13-07-08 01:31

סתם שאלה קוראים לך קורן ושיחקת סיאס בקבוצת dna? אני מת חחחחחחח

ולעיניין אחי תמשיך מסה עד הסוף תאמין לי בסוף ישתלם ... עוד שנה ככה אתה מפלצת ואז תחטב אתה תרגיש כיף.

zuko 13-07-08 13:47

גוף נחמד,אם תעשה חיטוב תחזור למה שהיית פעם(אין ממש מה לחטב),פשוט תעלם,תעשה חיטוב קיץ הבא תעלה עוד שריר.

בהצלחה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:04.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ