ישראלבודי - שאלה חשובה רצח

שלום לכולם
אני הייתי מיתאמןן במשך משהו כמו חצי שנה
הייתי מיתאמן ממש חזקקק פיתחתי גוף רצח הייתי בפגשיות ייעוף והכול רציתי להיכנס לתחרויות
ממש אהבתי את פיפוח הגוף
אבל שהייתי בשיא שליי עברתי תאונה קשה
שבגללה לא יכלתי להיתאמן חצי שנה או יותר אני לא זוכר בדיוק ואני עוד מעט חוזר להיתמאן
והשאלה שלי אם אני יחזור עם התוכנית אימונים שהייתיה לי
או שאני יקח את אחת התוכניות באתר של המתחילים תוכנית שאני מאמן את כול הגוף באימון אחד?
כי אני ממש לא רוצה לעשות עוד נזק לגוף שלי
תודה מראש לכול העוזרים