ישראלבודי - יד אחורית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - יד אחורית (https://israelbody.com/showthread.php?t=37062)

freedhoff

12-07-08 17:26

יד אחורית

למבינים שביננו
איך אתם עובדים על יד אחורית? (תרגילים,סטים,חזרות)

buzaglo

12-07-08 21:03

בד"כ זו התוכנית שלי:
לחיצה צרפתית 4x8
קיק באק 4x10
לחיצת חזה באחיזה צרה4x8

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:59.