|
סרטון של לחיצת חזה ויד קדמית
שלום
סוף סוף היה ל אימון של חזה ויד קדמית וצילמו אותי איך אני מרים 100 קילו לחיצת חזה ו50 קילו יד קדמית , זה כל לאלה שלא האמינו שאני ילד בן 14 וחצי מרים ככה אה ו אל תשימו לב לפרצופים שלי חחח אני רגיל ככה ופלוס אני מתאמן על כוח ועושה עד סוף הכוח תודה לחיצת חזה 100 קילו 7 פעמים: http://www.youtube.com/watch?v=HGBRQg0tN6M כפיפות מרפקים במוט 50 קילו 6 פעמים: http://www.youtube.com/watch?v=FxBfuW5C3sU |
אתה תותח תאמין
שמור על עצמך אתה עדיין ילד ואתה משתגע עם המשקלים. אני בן 17 ואני עובד על משקלים ותר נמוכים אבל על 25 חזרות |
פששש נדיר,יפה מאוד אבא'לה
|
חשבתי אני יראה בסרטונים חרא של ביצוע אבל אתה עובד דווקא יפה בכל מקרה אחלה משקלים
|
האמת שהביצוע של הכפיפות מרפקים לא הכי הכי, תעבוד שהמפרק לא יזוז, ואם הוא זז שיזוז קדימה לא אחורה כמו שבסרטון
אהה ושכחתי יפה מאוד. אתה גבוה אני רואה, מה הגובה שלך? |
פשש תותח!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אהה סבבה תודה אחי |
דרך אגב במקום להגיד פעמים אז אתה יכול פשוט להגיד חזרות...
אבל אתה סוס אתה נראה הרבה יותר מגיל 14 אתה נראה 16-17.... כל הכבוד איזה משקלים... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
האאאאא אכשיו אני יודע מי אתה ראתי אותכה כמה פעמים אתה מסתובב אם הילד אם המשקפיים ו הכובע, פעם הבאה אני יגיד לך שלום!!!
נ.ב אתה נראה טוב!!! |
ציטוט:
:):):):) צודק אחי סבבה |
ציטוט:
|
מרשים מאוד אחי כל הכבוד!
|
תודה
|
טוב שמע אחי אתה מקרה נדיר
אתה ממש חזק ביחס לגיל שלך! שמים לב שהגיל הביולוגי שלך הוא לא 14 אלא בסביבות ה 17-18 ככה אתה נראה גדול מאוד לפחות גיל 17 ככה. בנוגע לסרטונים בסרטון של הלחיצת חזה הטכניקה שלך לדעתי קצת לקוייה אתה יורד מהר מדי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ