תמונת גב (פריסה?)
 

תמונת גב מהיום 75 קילו 9 חודשי אימון לערך נסיון לפריסה אין לי מושג אם זה טוב או לא...בשביל זה אתם פה אשמח לתגובות בונות (יש דיי הרבה שומן במותניים :sad: )
http://img232.imageshack.us/img232/443/33684050zv3.gif

זה לא ממש נראה כאילו אתה פורס =s
בכל אופן תמשיך להפציץ

אז איך עושים את זה? כאילו שמתי ידיים בצדדים וניסיתי למתוח ... S:

שמע אי אפשר להסביר, תצריך לעבוד על פוזינג, תשאל מישהו בחדר כושר שלך או מישהו שאתה יודע שמתאמן (קרוב משפחה או משהו)

דווקא זה נראה כאילו הוא פורס בסדר , חסר לך רחב גבי וכנראה שומן יתר במותניים שמטשטש צורת v.
אחרי חיטוב מקווה שזה יסתדר. :)

האמת אמרו לי שהרחב גבי יפה \:
אבל יש לי המון שומן במוטניים זה דיי מציק ביחוד שאני רוצה להמשיך מאסה עוד חצי שנה...

אני חושב שתחטב חודש-חודשיים לפני שתעשה מאסה ארוכה, לא יקרה כלום אם המאסה תתאחר קצת.

אני גם חושב על זה...