|
מנוחה אחרי האימונים בתקופת חיטוב זה הכרחי ?
הרי בתקופת חיטוב האימון הוא כמעת בחצי הסטים ופחות מאומץ.
אז האם מנוחה של 48 שעות הכרחית ? נגיד עשיתי בבוקר אימון חזה/יד אחורית, ובערב "יצא" לי לעשות סט מקבילים של איזה 10-15. או נגיד עשיתי אימון יד קדמית/גב ובערב או למחרת יוצא לי לעשות סט מתח עד המקסימום חזרות או קרוב לזה. זה קריטי וממש שלא רצוי כמו שבתקופת מאסה ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ