|
שאלה | מה דעתכם ? איזה מבנה גוף אני ומה לשפר ?
חברה איזה מבנה גוף אתם חושבים שיש לי ?
איך הגנטיקה שלי הבנתי שאפשר לדעת לפני מותניים אין לי מושג....... מה דעתכם בינתיים מתאמן חודש גיל: 15 גובה : 156 משקל 46 אחוז שומן 8.7 http://img253.imageshack.us/img253/9682/12rg1.jpg תודה לכל התותחים פה שמבינים תגידו מה לשפר ואיזה מבנה גוף יש לי בבקשה אנשים לא הצלחתי להקטין את התמונה אין לי מושג איך מצטער........ |
אקטומוגרף.
|
ומה זה אומר אח שלי? ...
|
אתה איזה 11 אחוז שומן
|
סוס רציני אתה חושב על להיתחרות?
|
ציטוט:
|
חחח סבבה...
תקשיב מה זה אקטוגמורף .. ותנו עצות מה לשפר על מה לעבוד ומה ניראה לכם בסדר אצלי |
אחי לפי דעתי יש לך מבנה טוב!
דרך אגב- אתה נירא הרבה יותר מ 156 וארבעים ומשהו קילו.. מסה דחוף אחי!!! ילד בן 15 לא אמור לשקול ארבעים ומשהו!! בהצלחה שיהיה לך, תתאמץ ותגיע רחוק!! :sbb3: |
תן מסה אחי
|
אתה עדין ילד,קשה לשפוט מנקודת מבט כזאת,תתחיל להיתאמן ובהצלחה:)
|
אתה מתאמן חודש ואו אתה עוד שניה קאטלר :)
|
יש לך מבנה גוף רעב.
|
תודה אנשים עוד......
|
ציטוט:
מה אתה מפיל עליי את הצרות שלך זה ששונאים אותך פה לא אומר שאתה צריך להפיל את זה על אחרים תיתמודד יא קוקס אחד :cool: |
חבר , נתחיל מכך ש 8 אחוז שומן אתה לא. תעלה עוד איזה 3 אחוז שומן ובוא נגיד שאתה סביבות 12-13 אחוז בערך.
דבר שני , מה אתה צריך לשפר? בוא נגיד ככה שאין לי התחלה אפילו אז אני לא יכול להגיד לך דברים ספציפיים שאתה צריך לשפר כי אתה צריך לעבוד על כל הגוף! ולהתחיל לאכול כי אתה ממש רזה! אין עלייך מאסה בשיט ילד. אתה מדבר על גנטיקה? וואלה מה אני יגיד לך..גנטיקה לא ממש אפשר למדוד ולתת דעה לגבייף לפחות לדעתי. קיצר לך תגיד לאמא שתכין לך מאמאעוף או משהו. |
אחי אתה צריך לשפר הכל, פשוט תתחיל מאסה לפחות בכמה שנים הקרובות... אין עליך כלום, ואני לא בא להעליב פשוט תתחיל לעלות במאסה ותעלה תמונות לפני אחרי...
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ