|
לעזאזל כל הזמן רעב
אני בתקופת חיטוב עכשיו....
ואני הולך לפי התפריט שגיל נתן לי.... ואני רעב יוהו מה לעשות??? מה אפשר לאכול שיסתום לי את התאבון במינימום קלוריות? למנוסים שבינכם??... |
כמה קלוריות אתה צורך? ומה התחזוקה שלך?
תשמע אתה יכול לאכול ירקות... זה יכול לעזור להעביר את התאבון, תשתה הרבה מים.. אתה רעב לך תכין לך סלט טוב ותאכל זה ימלא אותך וזה טוב. |
אני שותה מלא.. אכלתי לפני שעתיים 4 לחם קל 5 פרוסות פסטרמה וסלט ... עברו שעתים והקיבה שלי צועקת...
מה לעשות??? לא יכול כבר לראות ירקות צורך 2000 קלוריות מוציא 2300 |
תשמע אין הרבה מה לעשות, סובלים קצת בחיטוב זה שווה את זה.
אתה לא בגרעון קלורי כ"כ רציני זה לגיטימי... תרים טלפון לגיל תתייעץ איתו לגבי זה. שמע אתה יכול גם "להתפרק" על כרוב כבוש אם אתה אוהב, יש כמות ענקית בקופסה(קופסת שימורים) והערכים של זה זה פשוט בדיחה, וזה דיי משביע לפחות אותי. |
אני מת על זה... דרך אגב כמה קלוריות ל 100 גרם?
אבל יש בזה בטח הרבה נתרן... וזה לא הכי טוב בחיטוב.. |
ערכים ל100 גרם:
21 קלוריות 0.9 גרם חלבון 0.2 גרם שומן 4 גרם פחמימה לא יודע לגבי הנתרן, אבל עזוב את זה בצד אל תתעסק בזה בשלב הזה. |
מסטיקים,פתרון נפלא..
|
אל תיהיה בבית תשדל ליהיות כמה שפחות משועממם ויותר פעיל ואתה תראה שאתה בכלל לא תחשוב על לאכול.
|
תתייעץ עם גיל אם אתה איתו
בכל מקרה 2000 קלוריות בחיטוב זה לא פסול, מה הנתונים שלך? תנסה להכניס מאכלים עשירים יותר בסיבים ותשתה עם כל ארוחה הרבה מיים |
חחח תגיע איתו לתפריט של 1400 קל, זו עדיין כמות יחסית נכבדת של קלוריות.
נ.ב, מסטיקים, ומשקאות דיאטטים. |
ציטוט:
1.64 12 אחוז שומן משקל : 59..... רוצה לעשות חיטובון קטן בגלל שהשומן מציק לי... ומזתאומרת 2000 קלוריות בחיטוב זה לא פסול |
העמסות לפי הספר..
|
ציטוט:
|
פשוט ירקות, מסטיקים, משקאות דיאט...
|
תשתה תה ירוק בסיום הארוחה זה יעכל את האוכל שלך יותר טוב ובנוסף יעזור לך להרגיש הרגשה של שובע
תשתה הרבה מים ותאכל יותר ירקות גם יתרום;) |
תאכל דברים עם נפח גבוה וכלום קלוריות, למקור פחמימות במקום בטטה \ תפ"וא אתה יכול לאכול דלורית חתוכה לציפס ועשויה בתנור, זה מתוק מתוק וטעים, תאכל כרוב כבוש (100 גרם של זה זה ענקי - למרות שלא טעמתי איך זה), תבשל כרובית ותמעך - תערבב עם טיפונת תפוחי אדמה יש לך פירה נחמד, בקיצור.. הבנת את הרעיון.
|
חח מכיר את זה...
תנסה שלא להיות בבית לי זה ממש מעביר את הזמן עד הארוחה הבאה, מסטיקים משקאות דיאטטים הם מפוצצים תבטן... ואני אוהב גזר לא יודע למה d: הוא יחסית מתוק לכל הירקות וטעים... |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ