|
שאלה, אני נרשם למכון כושר וצריך עזרה
תראו התאמנתי משהו כמו 4 חודשים בכושר קרבי שזה אימוני סיבולת נטו ויש לי בספטמבר גיבוש חובלים
בקיצור אני יודע שפיזית הוא לא אמור להיות קשה במיוחד אבל אני רוצה להיות כמה שיותר מוכן מהבחינה הפיזית, אז רציתי לשאול לפי איזה תוכנית הכי כדאי לי לעבוד? חיטוב למרות שאין לי מסה? או שיש איזושהי תוכנית סיבולת? נתונים: 1.72 , שוקל 65 , אין לי מושג בקשר לאחוזי שומן.. תודה ענקית לעוזרים... ואגב אני נרשם למכון כושר לטווח הרחוק אחרי הגיבוש , שאני יעבור :),אני יעבוד חזק על מסה... עריכה: עוד משהו, כל הזמן אומרים לאנשים לקרוא מאמרים, איפה המאמרים האלה בכלל??????? |
באתר הראשי www.israelbody.org תחת הקטגוריה מאמרים וחדשות.
|
טוב תודה גברר..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ