|
קשר לאחוזי שומן...
|
ברור מהשאלה בידיוק?=\
|
בשביל להגיע לכזה אחוז שומן נמוך חיב תפריט!?
|
תפריט + תוכנית אימונים מתאימה שכוללת אירובי בתוכה ,וכמובן מאדם לאדם זה שונה...
|
איכס... איזה שחיף הוא נעשה מה זה.... O_o
|
זה נמוך מדי הוא שפיך מדי זה לא יפה לדעתי
אפשר להגיע בערך ל10% עם קוביות והכל וזה נראה טוב מאוד לדעתי |
אפשר
הבחור הנ"ל לקח הרבה תוספי שריפת שומן למינהם |
אני באופן אישי מעריץ את הבחור על הנחישות והרצון המטורפים
הוא היה דובי והוריד אחוזי שומן . אני באמת רוצה לראות את כל אלו שאומרים איכס ומזלזלים עושים שינוי כזה |
ציטוט:
חחחחחחחח :wiggle: |
הבעיה היא שהוא לקח את זה קצת רחוק מידי וחבל..
סחטן על החיטוב ובאמת יש המון שזה כל עיניינם, אבל הבעיה היא שהוא הגיע לאחוז שומן כזה שאומנם רואים קוביות אבל כל העצמות שלו בולטות ולדעתי זה לא הכי יפה.. אבל כל אחד בדעתו :] שוב, כל הכבוד על השינוי! באמת שינוי מצויין. |
ציטוט:
|
משה לא הבנתי את התגובה שלך...
אני בטוח שאפשר להגיע לכך שרובים יוכלו להגיע ל 7-8 אחוז שומן ע"י תפריט ותוכנית אימונים כמו שצריך...אני בספר אם יהיה חייב לשלב כאן איזה שורף שומן כלשהו(ליפו 6 וכו') |
חח שפיך מדי חח!!!
|
לכל ה"בודי בילדרים" למיניהם פה
שוב אני נאלץ להגיב על שטויות שאנשים מסוימים רושמים פה שבאמת אין להם מושג על מה הם מדברים ושלא נדבר על זה שאין להם מושג מה זה תפריט תזונה מסודר בכלל
זה שהתמונה של הלפני והאחרי הזו פורסמה באתר זה אומר שזו התוצאה הסופית?.......... תפעילו את השכל קצת ותחשבו זה היה החיטוב הראשון שעשיתי כמו שצריך אצל גיל והמטרה שלי הייתה לשרוף את השומן קודם, ואז להתחיל מאסה, יש כאלה שעושים הפוך ויש שככה פשוט תוצאה כזאת עשיתי בחודשיים וכנראה זה מפריע לאנשים שהם לא מסוגלים לרבע מזה כי הם כל היום טורפים שטויות ורושמים בפורומים פה כאילו כל אחד מייקל לואיס פה אבל לא נורא תמשיכו לחשוב שהכל בסדר בתמונות שלכם הכל פשוט מושלם אתם נראים מעולה ושוב אני מדגיש כשתראו את התוצאות הסופיות אז תמשיכו לבקר באמת חופשי על שחיפים ושפיכים |
ציטוט:
אחי עשית שינוי באמת מטורף, כל הכבוד! בהצלחה במאסה, מקווה שיהיו תוצאות לא פחות טובות מהתוצאות של החיטוב :jockey: |
:) ואללה באמת תודה
זה נשמע כאילו התגובות שלי מאוד עצבניות או משהו אבל להפך תאמין לי זה טוב שמבקרים אבל באמת שטויות אני מאחל לכל אחד להגיע לתוצאות מהר זה הכל בראש ובראש ובראשונה זה גיל |
כל הכבוד אחלה חיטוב גם אני הולך לגיל יום רביעי!אבל אצלי יש הרבה עבודה ואני מקווה שאני יגיע ליעד---ריבועים ואחוזי שומן נמוכים!
|
אין לך מה לדאוג באמת שלא
|
יוני אחי אתה תותח! אחלה חיטוב עשית...
מה עכשיו?, אתה במסה? |
כן אחי, אני עוד כמה ימים מתחיל לקחת סוג של תוספים שעדיף שאני לא ארשום פה :)
אם לוקחים את זה יחד עם תזונה נכונה וזה מה שאני יעשה אז אני אמור לעלות בין 4-6 קילו שריר נקי בחודש קצת פחות, ואחרי זה שומרים על התוצאה גם חודש יחד עם קריאטין אני העדפתי לעשות ככה ולעלות שריר נקי בלי שומן וככה להגיע לפני הקיץ עם מאסה כמו שצריך ואז להתחיל חיטוב בדיוק לפני הקיץ ואצלי אין בעייה אני כשאני מתחיל משהו אז אני מחטב את עצמי בחודשיים בעזרת גיל כמו שצריך |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ