כפיפות בטן | כאבים
 

שלום ,

יש לי בעיה שמאוד מציקה לי , בזמן כפיפות בטן אני מגיע ל10 15 חזרות, ופתאום אני מרגיש כאבים עזים בגב התחתון, אין לי מושג ממה זה , אני רק יודיע לכם שהרבה זמן לא עבדתי על זה פה ושם לפעמים ככה אבל כרגע ממש כאבים שאני מגיע ל10 15 אני מרגיש כאבים חזקים

אני אשמח לדעת מה גורם אולי לכך ,
תודה.

מישהו ? :bot:

כאבים בזמן כפיפות בטן
 

כשאתה מבצע כפיפות בטן אתה מאמץ גם את הגב.
לכן כואב גם בגב- בעיקר אם הוא לא מפותח- בזמן כפיפות בטן.
אני מציע לך לחזק את שרירי הגב התחתון.
יש מספיק תרגילים שיכולים לעזור לך-
פולי תחתון, סקוואט, הרמת הגב מעל פני הקרקע בשכיבה על הבטן ועוד.
ליעוץ נוסף ניתן לפנות לפיזיותרפיסט מורשה דרך קופת החולים שלך.

בריאות שלמה!

תודה רבה לך על תשובתך, עזרת לי מאוד.
יום טוב