|
תומר או כל אדם אחר, צריך את ההורדה של Practical Programming
למישהו יש?
מחקו את האשכול כשעברו מערכת.. |
יש לי את זה במחשב אני ישים לך על העלאה עכשיו
*עריכה: אני ישים יותר מאוחר זה תוקע לי את כל המחשב |
|
בלי קשר לבקשה שלך (אני רואה שכבר נתנו לך קישור), קיבלתי עכשיו את Practical programming ואת starting strengh 2nd אחרי יותר מחודש שהזמנתי אותם..
מחר אני אתחיל לקרוא אותם ואתן ביקורות :) אתה התחלת? מאיזה כדאי להתחיל? מה שכן קצת באסה שהספרים עלו בערך 260 שקל (הזמנה מכס) ויצא שהם לא כריכה קשה, אבל בקטנה.. |
ציטוט:
ד"א הספר הזה מסביר מהזווית המדעית למה FBW עדיף מABCD. ואיך להתאים את האימון למטרות שלך שזה לפי דעתי אחת הבעיות היותר גדולות של מתאמנים היום. רואים איזו תוכנית באינטרנט וישר לוקחים אותה. צריך לבדוק מי בנה אותה לומה ולמי זה יועד ורק אחרי זה לראות אם זה מתאים. |
ציטוט:
מאיזה ספר אתה ממליץ להתחיל? מרפרוף על הstarting ראיתי שגם בו יש התייחסות לתוכניות.. (מזערית יחסית להרחבה בPP? ) ד"א קיבלת כריכה קשה? P: |
ציטוט:
אני ממליץ לך לקרוא קודם את PP, כמו שאמרתי SS זה הביצוע של התרגילים. אחרי שתיהיה לך תוכנית מוגדרת עם התרגילים שאתה רוצה תקרא איך לבצע אותה נכון. ולא קיבלתי כריכה קשה, למרות שזה לא כזה נורא. |
ציטוט:
|
אם אתה מתחיל(וקרוב לוודאי שבסטנדרטים של ריפ אתה כן) תקרא את ss קודם.
יש שם תוכנית לינארית פשוטה ומצויינת. אל, אבל באמת אל תשחק עם התוכנית בשלב הזה. אתה לא צריך שום תוספת. פשוט תלמד את הטכניקה טוב טוב ותעשה את התוכנית שבספר. אם אתה מתחיל מאפס או כמעט - תוכל להשתפר עם התוכנית הבסיסית הרבה חודשים טובים. ותשתה את החלב המחורבן. אחרי שתקרא את הספר תשתמש בזה: http://startingstrength.wikia.com/wi..._Strength_Wiki יש קישורים לקטעי וידאו של ריפ ועוד שטויות. בהצלחה |
ציטוט:
צריך להשלים עם אוכל, בלתי אפשרי לממן 20 שקל רק לחלב כל יום, זה יוצא 140 בחודש כפרות, 840 לחצי שנה... זה הרבה... |
שייקה הבאת ספר של תיכנות חח
|
נכון, 4 ליטר ליום זה באמת מעל התקציב של הרבה אנשים.
שתה 2 ליטר ביום. קנה שקיות במקום קרטונים. ד"א 20 שח ביום יוצא ~600 שח בחודש, 3600 לחצי שנה. בכל מקרה החלב תקף בעיקר למי שמעוניין במסה. ואפשר גם בלי, אבל התוצאות לא יהיו אותו דבר. ג'ה רול, תשאיר מייל אני ישלח. |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
ציטוט:
yaronzi@hotmail.com |
יש מצב אתה מעלה את זה?
|
כן , אבל כרגע אין לי כח לפתוח חשבון באיזה אתר.
אם זה רק שניכם, תשאיר גם אתה מייל. |
rocketm@walla.com (דואר מכיתה ו' :ם שליטה)
|
|
אני מתחיל להעלות את הקובץ עכשיו, מאמין שיהיה מוכן תוך שעה וחצי שעתיים.
שכחתי כמה הוא גדול (88 ) |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ