|
יש בעיה עם זה שמתחיל יתאמן במשקולות חופשיות?
בדר"כ כשבא מתאמן חדש המאמנים נותנים לו תוכנית עם בעיקר מכשירים...יש סיבה לזה? או שזה לא משנה וגם מתאמן מתחיל יכול להתחיל ישר עם משקולות חופשיות(כמובן עם הקפדה על טכניקה נכונה ועצימות לא גבוהה מידי..)
תודה מראש לעוזרים |
לא רק שהוא יכול, אלא אפילו רצוי.
|
אם אתה מתאמן חדש חדש, אני לא ממליץ לך להתאמן ישר משקולות חופשיים.
אתה צריך לתת לגוף זמן להתרגל למצב החדש שאתה מגדיר לו....וגם במכונות יש סיכון יותר נמוך לפציעה מאשר משקולות חופשיים! |
ציטוט:
|
שטויות של ערמה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ