|
תמונות מאימון ידיים
10 קבצים מצורפים)
|
10 קבצים מצורפים)
|
אחי עם חולצה כזאת קשה לראות משהו.. תן תמונות עם גופיה לפחות אחי..
|
10 קבצים מצורפים)
קובץ מצורף 958
קובץ מצורף 959 קובץ מצורף 960 קובץ מצורף 961 קובץ מצורף 962 אימון ידיים שלי טרייספס + בייספס |
ציטוט:
|
כמה עלה לך כול הדברים שיש לך?
ומה ישלך? דומג א אם לא הבנתה: יש לי פלטות 20 קילו מוט W ספה עלה לי הכול 1000 שקל סבבה? אז תגיד כמה הכול עלה כולל המיתקנים והכול |
זה מעצבן שאתה כל הזמן מראה שאתה מתאמן
בבית ואת האימונים בבית אבל באמת שזה לא מעניין.. מה אתה רוצה שאנשים יגידו לך??בואנה אימון טוב אחי?! זה לא תקיפה עכשיו אבל חלאס לעשות את זה כל פעם.. |
יפה אחי..
תן נתונים. |
למה אני לא רואה תמונות?
|
שלוש הערות....
קודם כל לגבי הכפיפת מרפקים במכשיר אם אני לא טועה גב אמור להיות ישר אחי מה שלא בדיוק קורה שם שמור עליו ישר ואל תקום כדי להרים את המוט מה ההגיון ? דבר שני לגבי הלחיצה צרה אני חושב שזה יותר קרוב ללחיצת חזה אחי תפוס יותר צר ואם בא לך עשה גם אחיזה הפוכה ככה כל העבודה תבוא על היד האחורית אם אני לא טועה. דבר שלישי לחיצה צרפתית אחי נסה לשמור על מרפקים הם בורחים לך לצדדים חוץ מזה תעלה תמונות אחרי האימון של הגוף שלך אם לא אז מה הטעם להראות לנו אימון ? להדגים תרגילים אחי ? :] קח לתשומת לבך. |
אתה לא מבצע טוב כפיפת מרפקים.
אל תקום כידי להרים את המוט, תשאר בישיבה. התנועה היחידה צריכה להיות בידיים. |
[דאבל פיזדיץץ
|
|
אחי אתה לא עושה את היד אחורית טוב... אתה עושה את זה כמו חזה ובכלל המוט צריך לרדת לכיוון הטבור והיידם צריכות להיות באחיזה צרה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ