|
שומן מותניים
שלום, כל החיים שלי תמיד הייתי שמנמן כזה.
היום אני כבר רזיתי והתחטבתי אבל עדין נשאר לי עודף שומן במותניים. איך אני יכול להוריד אותו? |
חיטוב
|
ציטוט:
אחי לפי דעתי תעבוד על אלכסונים..לרוב זה עובד |
ציטוט:
חיטוב טוב יעזור, אין דבר אחר. |
שימשיך חיטוב זה ירד , אין דרך אחרת .
|
אחי לצערך זה המבנה שלך, חוץ מלהתחטב יותר ממה שהתחטבת אין לך הרבה מה לעשות...... חישוב שלך אם תרצה להיות שחיף יותר עם פחות שומן במותניים או יותר גדול עם קצת שומן במותניים. אני הייתי בורח באופציה השניה..
|
ציטוט:
לא חושב ככה אחי... זה גנטיקה זה מבנה יש כאילו עם גיטרה מטורפת שהדרך היחידה היא לטשטש את זה בעבודה על אלכוסינם ורחב גבי כמו שיותר כדי לנסות ליצור איזון... אני אומרים שאני על 12-13 אחוז שומן ובכל זאת היקף מותן שלי 85 :\ זה פשוט מבנה חבל סתם להוריד עוד שריר שאין בשביל לשנות את המותן שאי אפשר לשנות אותה ככה. |
ציטוט:
|
חחחחח
שאיבת שומן אחי :)
הכי טוב חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל אני לא בא לשנות את המותן בכלל אחי ברוך השם נראת בסדר גמור :ם וכן LTLNIGA טבור זה מתניים. |
אחי לא יכול להיות שהטבור שלך זה 85...
אתה תבדוק עוד פעם ! לא הגיוני בנאדם... אני 87 בדקתי, ויש לי מותניים רחבות+כרס בירה כפי שראית בתמונות.. |
ציטוט:
אז אני אומר לך סתכל על תהמונות שלי ותבין אני עם מותניים 83-85 :] תאכלס לא רואים את זה מקדימה אבל יש לי כאילו מתניים אחוריות אני חושב משהו כזה מסובך להסביר... וגם לי יש מתניים רחבות גיטרה איך שתרצה לקרוא לזה פשוט עשיתי משהו שמישהו המליץ לי שזה לעבוד טוב מאוד על הרחב גבי ואלכסונים כדי לטשטש את זה כמה שיותר... |
זה לא בטוח גנטיקה,
ציינת שבמשך חייך היית 'שמנמן', ברור שזמן רב אתה סוחב איתך את השומן בצדדים, אם תעבוד על השריר באותו המקום, זה לא ירד. הדרך היחידה היא חיטוב, הבעיה היא שאי אפשר להתמקד בשריפת שומן במקום אחד, ולכן אתה יכול לפרק הרבה ממסת השריר. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ