ישראלבודי

תראה אנשים אחרים אוכלים 20 גרם מפרוסה ששמים בכריך וזהו, אני רוצה 100ג ביום..
מבחינת שומו רווי גם אם אני אוכלת כל יום בנוסף גם ביצה שלמה? שזה עוד 5 שומן ו1.5 רווי.
אני רוצה לעלות 5 קילו אז נראה לי אין בעיה עם שומן, אני חוששת מהשומן רווי יש לי משומה כולסטרול גבוה
אני קונה בחנות גבינות וראיתי ערכים של הגבינה- 130 קל', 17 חל', 1.5 פח', 5 שומן 1.5 רווי
הגיוני שרק 1.5 שומן רווי מתוך 5?? בדר"כ זה 3! זה צפתית עיזים