ישראלבודי - שאלה בקשר לשעת האימון והתפריט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לשעת האימון והתפריט (https://israelbody.com/showthread.php?t=36407)

motii

10-06-08 21:51

שאלה בקשר לשעת האימון והתפריט

אז ככה יש לי תפריט מסודר לעלייה במסה שחבר הכין לי.. בשבועיים האלה שהתחלתי את המאסה הייתי הולך למכון בערך בשעה 4 לאחר ארוחת הצהריים (חזה עוף אורז וכל זה)..
אז השאלה שלי היא האם יש בעיה אם אני ילך נגיד למכון בערך ב- 11 לאחר שאכלתי פרוסות לחם\חצי סקופ של גייינר ואחרי שאני יחזור מהמכון אני ימשיך את התפריט כרגיל...(כולל החזה עוף מאוחר יותר)?

Big_Hand

10-06-08 21:54

אין בעיה, אבל תקפיד לאכול את הארוחה שלפני האימון בטווח הזמן הנכון.

king l8

10-06-08 22:45

לא תיהיה בעיה .. אבל תקפיד גם לאכול טוב לפני שיהיה לך כח באימון

motii

10-06-08 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8

לא תיהיה בעיה .. אבל תקפיד גם לאכול טוב לפני שיהיה לך כח באימון

אה אז שכחתי לשאול נניח אני קם ב 9 וחצי שותה חצי סקופ גיינר ואז ב 11 הולך למכון זה סבבה? יענו זה בסדר שאכלתי רק ארוחה אחת לפני האימון?

Big_Hand

11-06-08 10:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי motii

זה בסדר, אבל במקרה שלך זה לא...
אתה צריך גם פחמימה לפני האימון.
אם אתה רוצה אתה יכול ממש לפני האימון לאכול בננה או תמרים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:35.