מתאמן לשעבר.. עובד הרבה.. יורד במשקל וחייב עזרה
 

שלום... הבעיה היא כזאת:
אני מתאמן לשעבר.. התאמנתי די הרבה זמן . עליתי יפה במשקל ובמסת השריר...
כרגע התחלתי לעבוד ולהרוויח כסף תודה לאל חח.. ואני כבר לא מתאמן יותר מחודשיים ככה אפילו יותר. הבעיה היא שבגלל העבודה וחוסר הזמן
אני ממש אבל ממש לא אוכל וכבר ירדתי איזה 4-5 קילו. המטרה שלי היא לעלות וכמה שיותר.. לרדת לא בא בחשבון בכלל!
השאלה שלי היא האם כדאי לי להתשמש במוצר הבא(לינק למטה) על מנת להשלים ארוחות וקלוריות שממש אבל ממש חסרות לי.
האם זה יעזור? כמובן שזה מלווה בתוכנית תזונה ואני אנסה כמה שאפשר לשמור עליה .. אך חוסר הזמן בודאי יקשה עלי.
אז האם כדאי? איך המוצר? אם יש משו אחר שממליצים עליו יחסית באותו מחיר, אשמח לשמוע.

נתונים:
בן 18
שוקל 70(הייתי 74-5 וירדתי עקב העבודה)
גובה- 1.83.. משו כזה
% שומן לא ידוע... אני ארוך וחטוב.. מסה בהחלט אפשר לומר שיש
*חשוב להזכיר שאני כבר לא מתאמן כי נגמר המנוי ולא היה לי כסף לחדש ויש דברים שאני חוסך אליהם כסף ואחריהם אני ירשם שוב למכון.

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=158

תודה רבה חברים. מקווה שתוכלו לעזור לי פה כי המצב באמת קשה חחחחח.

בלי להתאמן לא תעלה במאסת שריר..

בתכלס הכל תלוי בתפריט תזונה שלך!

עם תעלה את החישוב של כל הקלוריות,פחממות,חלבון,שומן.. מהתפריט היה יותר קל לעזור לך ..

אני מציע לך ללכת על הסריוס מס, של אופטימום.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

במנת הגשה 1250 קלוריות, זה אמור להלשים לך את הכל בתפריט..

אגב, רק תדע שהאבקות לעלייה במסה לא הכי חסכוניות ונגמרות די מהר, אפילו פחות מחודש.. תלוי איך אתה משתמש וכו'.

אני לא חושב, שהוא התכוון בלי להתאמן :huh:

המטרה שלי היא לשמור על המשקל ואף לעלות בלי להתאמן.. לאו דווקא במסת שריר.. אני פשוט יורד הרבה במשקל בגלל העבודה... פשוט אין לי זמן לאכול. בעבודה יש הפסקת אוכל אחת אחרי אולי יותר מ 3 שעות ושאני חזור הביתה אני ישן כל היוםםם.. עבודה מתישה אין מה לעשות חח
אני פשוט חייב להשלים קלוריות!!!
איזה סוג של אבקה אני יכול לקחת שתעזור לי לעלות במשקל שלי.. אני לא רוצה לרדת במשקל
כי אז אני אראה כמו פאקיג מקל ארטיק.. אני חייב לעלות אנשייםם !! חייב עזרהה חחחחחחחחחח
אני מאמין שאני יקח לעבודה.. בימים שאני עובד ואני ישתה את זה עם מים אולי.. אין לי ברירה אחרת..
אם לא גיינר אז מה כן? תמליצו לי פה על מוצרים עם הרבה קלוריות

אז חבל על הכסף..בשביל מה לעלות בשומן נטו ?..

אתה כבר לא אמור לרדת עוד במשקל עכשיו,איבדת בעיקר כנראה נוזלים.. ב
במה אתה עובד שכל כך קשה לך ??. חח בבורסה?

עזוב מה אני עובד .. איך זה קשור? העבודה דורשת הרבה אנרגיות חח
אין מצב כזה שאתה יושב.

אה, אז ידעתי :yup:
אתה עובר בתור יצאנית ממין זכר :idea:

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
הרגת אותי עכשיוו !!! וואי גדול אתה חחחחחחחחחחחחחחח

אבל בחייאת אחי עזרההה... החילוף חומרים שלי הוא מהיר ואני כל הזמן בתזוזה
ועובד הרבה שעות .. מעל 10 לפעמים ... וזה דורש המון המון אנרגיות
ותאמין לי שורפים קלוריות על ימין ועל שמאל חחחחח

אני פשוט חייב להשלים ארוחות!!!!!!!!!!! אבקות חלבון זה עדיף לי מאבבקות עלייה במסה?
אם כן.. מה מומלץ?

מה זה יצאנית ? :sad:


תגידו אם אני לא מתאמן ועל מאזן ניטרלי, ישרף לי פחות שריר ?

חחחחחחחחחחחחח...

שמע, אבקת חלבון תהיה לך יותר משתלמת כלכלית.. כי לפי דבריך המצב שלך לא בשמיים.. אבקה לעלייה במסה, תגמר לך מקס בחודש.. לאומת אבקת חלבון שתגמר רק אחרי 3 חודשיים-חודשיים וחצי.. תלוי במינון..

רק מה ? לאבקת חלבון אתה תצטרך להוסיף את הפחממות, אז תעשה חישוב ותבחר במה שיותר משתלם לך!

בחורה שמקיימת יחסי מין, בתמורה לתשלום :book:

או בקיצור :):):):) :laughing:

אוקיי .. ואיך אני מוסיף פחממות? איך אני יכול לסדר את זה בזמן העבודה?
בזמנים שאני לא עובד אני פשוט טוחן בבית .. אבל גם לא מספיק בגלל העייפות שגורמת לי לשינה מאוד מרובה בוא נגיד ככה חחחחחחחחח

אז איך אני מוסיף פחממות וממה אני מוסיף אותם? ועל איזה אבקת חלבון ממליצים במחיר סביר של 350 שקלים .. משו כזה...

של אופטימום 100 גולד.

טעם קרם עוגיות או בננה זה הטעמים הכי טובים.

פחממות?... חסר ?..במידה ויש לך בלנדר אתה יכול להכניס מה שבא לך.

אפשר מתמרים,סוכר ענבים,שיבולת שועל,פירות וכו' וכו'.. אפשר אפילו אורז חח לא נראה לי אבל שזה היה טעים.. בקיצור לא חסר מאיפה.

הינה לינק לאבקה