איזה חומצות אמינו אתם ממליציל לעליה במסה וירידה בשומן?
 

כרגע ידוע לי על 3 חומצות אמינו שמעולות למתאמן בחדר כושר והן:
L-glutamine לבניית השריר
L-arginine לגדילת השריר כי גורמת לשיחרור של טוסטסטרון בגוף
L-tyrosine נותנת אנרגיה חדות ופוקוס ומומלצת ביחד עם גוארנה

צודק?

עכשיו,
הענין הוא שיש לי אפשרות להזמין מחו"ל כמות גדולה של חומצות אמינו שונות במחירים מאוד זולים לכן אני שואל.
אני ידוע שחלבון בנוי מחומצות אמינו ואפשר פשוט לקנות אבקת חלבון, אבל ת'כלס... איזה חומצות אמינו הכי חשובות לנו כמפתחי גוף?

חומצות האמינו לא מגדילות את השריר, הן נועדו למנוע פירוק שריר.

:helpsmilie:

;) ‏‏‏‏‏

כנראה שלא הבנת את כוונתי.
חומצות אמינו חשובות גם בבנייה וחידוש של תאי השריר (רקמות החיבור,סרקולמה,סרקופלזמה,רטיקולום אנדופזמתי,מיטוכונדריות,סיבי שריר)

אם אתה לא יודע, אל תגיב.
כמו שאלפי אמר הם אבני היסוג לבניית שריר.

דיי נו שמתי לב שיש לכם פה נטיה לתפוס אחד את השני במילה ולריב...

ת'כלס, בלי ריבים סתמיים - תגיבו לנושא ההודעה בצורה בונה כדי שאני ואולי עוד אנשים נבין.

חומצות אמינו נימצאות בכל סוג חלבון שאנחנו אוכלים, גם בטונה.
מה שבכדורים האלה הן חומצות אמינו שהגוף לא צריך לפרק כמו בתהליך של אחרי אכילת החלבון.

ו..?
לא תהליך הפירוק עצמו הוא זה שמסיי בבנית מסה רזה, אלא החומצות אמינו שמוזרמות לדם.

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%97%...99%D7%A0%D7%95
למטה יש טבלה שבא אתה יכול לבחור חומצת אמינו, ויהיה הסבר במה היא תורמת.

ואם הוא אוכל מספיק חלבון, גם באימון, והוא יקח את התוסף הוא יעלה יותר במסה?

לא דובר פה על כמה חלבון הוא אוכל ביום , אלא בכלליות על סוגי חומצות אמינו מסוימות.

הוא שאל איזה חומצות אמינו חשובות לנו כמפתחי גוף,
ואם הוא אוכל מספיק חלבון (שמין הסתם מתפרק לחומצות אמינו), אז התוסף הזה יכול להחשב כמיותר.
לא סתם לוקחים את התוסף הזה בזמן אימון ממושך, אלא בשביל למנוע פירוק שריר.

מה שאני טוען זה שאם הוא יצרוך את התוסף הוא לא יעלה במסה מהר יותר (בתנאי שהוא שומר על תזונה נכונה).

אז תלמד להתנסח, כי זה לא מה שהיה ניתן להבין עד עכשיו.
ושוב לא מדברים פה על כמה המוצר אפקטיבי או לא.(ידוע שלא כל כך)