|
שאלה בנוגע לתוכנית אימונים
אני בן 17 ואני כרגע מתאמן בתוכנית abc x2(יום ראשון חזה+יד קדמית יום שני גב +יד אחורית יום שלישי רגליים+כתף וריצה 20 דקות)
רציתי לשאול אם יש תוכנית יותר מומלצת המטרה שלי זה לגדול במאסה נקייה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ