פריסה מתאמן חצי שנה
 

מתאמן חצי שנה אולי קצת יותר איזה 7 חודשים ככה
אני על אחוז שומן גבוה (25-26) אני מתחיל חיטוב עוד איזה שבועיים
תגובות בונות בבקשה

http://www.siz.co.il/up.php?file=mxq2d0mkyjo2.jpg


http://www.siz.co.il/up.php?file=mxq2d0mkyjo2.jpg

גב חביב.
חיטוב דחוף.

בהצלחה

Wow Fat Boy..
אחי..אתה שמן אין שריר מה כל הקטע?.
אני לא ממש מבין מה עשיתה במכון 7 חודשים
אה....ותוריד שערות בתחת גם!

הכותרת היתה פריסה.. לא בואו תראו שערות בתחת

מנהלים בבקשה למחוק את האשכול בגלל התגובות של האנשי המסריחים שיש פה

תגיד, אתה אוהב בנים או משהו?

זאת פעם ראשונה ואחרונה שאני מעלה תמונות אחרי תגובות של זבל כמוהו

אל תתרגש אחי אלה האנשים שחושבים שהם סוסים ובגלל שאולי יש להם יותר מאסה ממך(אולי!!!!!!!!!!)אז אם מיתלהבים
גם טוב V יפה תעשה חיטוב תעלה תמונות וכולם ישתקו
הבעיה בפורום הזה שאנשים מעיריכם רק חיטוב ולא יודעים לעריך מאסה

אתה הומו מטומטמם תביא תמונות שלך נראה כמה אתה ילדה..

כן אחי הרוב פה ילדים קטנים שמתאמנים חודשיים ובאים לחלק ביקורות או שמתאמנים שנתיים בלי תוצאות כי אפילו הז*ן שלי יודע יותר מהם בפיתוח גוף D=
ב15.6 אני מתחיל חיטוב עד ל 1.10 ככה ואז אני יעלה תמונות של לפני ואחרי ותראו שיש מסה

ואז אני מקווה לחזור למסה ולנסות לעלות רק מסת שריר נקייה אול אני ילך לפגישה עם גיל.. נראה כבר אחרי החיטוב

תלך לפגישה עם גיל..עדיף ואין לך ממש מה להיעלב...רק מביקורות נוקבות וכואבות אתה תוכל להישתפר...
7 חודשים סתם לזרוק כסף לשווא במכון כושר בלי תוצאות
Spit-Fire יא קוקסינל אף אחד לא דיבר אלייך אז תעוף לאכול איזה חנונה

אחי אם היית רואה איך באתי לא היית אומר את זה.. הייתי יותר שמן ופחות מסת שריר שקלתי 72 עם 31% שומן בהתחלה ועכשיו אני שוקל 81 על 25%

למה לך להגיע לאחוזי שומן כאלה בכלל ?

מה אתם מזיינים תשכל בלי תוצאות ?

אתם יודעים איך הוא היה נראה לפני ?.. לא אז תפסיקו להגיב כמו מפגרים.

בתכלס, אתה על אחוז שומן די גבוה.. ואין לך ממש הרבה מסה.. היתי מציע שתתחיל חיטוב, כי כבר קיץ, וגם על אחוז שומן כזה מסה לא אפקטיבית.

תעיין קצת במאמרים ותקרא קצת בפורום, או שלא.. כי היום כל ילד בן 14 מגיב ויכול להטעות אותך אם השטויות פה .. תקרא את המאמר לעלייה במסה, ואחרי זה חיטוב.. ואם תהיה לך שאלה אתה מוזמן לשאול.. עצה תקשיב למשתמשים הוותיקים פה, כי במצב של היום יכולים להטעות אותך פה.

חחחחחחחח אני הקוקסינל ?
אתה זה שמסתכל לו על התחת ואומר לו מה לעשות..
חתיכת 0

מה אתם רבים פה , זה לא המקום ...

אחי גב חמוד בחיטוב יראו את זה !
בהצלחה

jissasa312 תרגיע עם הביקורות שלך , זה לא שאתה משמתש רציני פה שמישהו מקשיב ללך או משהו אז אין טעם לנסות להעליב ולהגיד דברים שאתה יודע שיש מצב שפוגעים ..