|
לא ידעתי לאן זה שייך .הופעת סימן כחול/שטף דם
לפני יומיים עבדתי על יד קדמית ודי "פוצצתי" אותה ב 10 סטים משקלים כבדים...
יש לציין אבל שזה כמובן אחרי אימון חזה ומתיחות ככה שהיד הייתה מחוממת היטב מאתמול ועד היום יש לי סימן כזה ממש על הבייספסבאזור השריר והורידים של כמו נקודה כחולה סגולה כזאת וכחול מסביב כמו איזה שטף דם... משהו יודע מזה והאם זה יכול להיות מהאימון...? מה לעשות? תודה |
יש כאבים מסויימים ? יש נפחיות ? משו ?
|
יכו ללהיות שבכפיפות מרפקים עלית עד הסוף ליותר מדי זמן ונוצר נמק
לא הסברתי את עצמי טוב אז תתאמץ להבין |
זה יכול להיות תחילת דלקת אני לא יודע...
בכול מקרה 10 סטים ליד הקידמית מה עבר לך בראש!?!??! |
אני עושה בין 9 ל-12 סטים ככה ש-10 סטים זה לא נורא
אני מציע שתלך לבדוק את זה |
אני תמיד עושה בין 12-10 סטים זה אימון פעם בשבוע אין עם זה שום בעיה.
יכול להיות באמת שבכפיפות מרפקים העמסתי משקל רב ולכן אולי המנוחה שלי הייתה רבה מידי שעליתי הגיוני לא יודע... אני ימשיך לעדכן.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ