תמונות של היד שלי
 

אז ככה
אחרי הפסקה של בערך חודשיים חזרתי להתאמן אני כבר חודשיים באימונים
פה ושמה מפספס בגלל הבגרויות וכול השטויות האלה
זה מה שאני יודע על עצמי כרגע
בן 17
משקל: בערך70 קילו
גובה : 169 ס"מ
היקף יד : נדמה לי 35-36
למרות שכולם אומרים לי שיש סיכוי שואף ל 37

אחוז שומן -אין לי מושג מה שכן על אחוז קצת גבוה לדעתי
כרגע עובד על בטן + פרונט טוב מאוד!

תמונה בהפסקה-למרות שהייתה לי מסה טובה אבל היד לא הייתה יפה בכלל :
http://img225.imageshack.us/my.php?i...1336296sb8.jpg

עוד אחת:
http://img218.imageshack.us/my.php?i...8781221ll7.jpg

ותמונה מ 11.5:
http://img218.imageshack.us/my.php?i...8781221ll7.jpg
ועוד אחת:
http://img218.imageshack.us/my.php?i...5081910ih0.jpg

זהו!
יש שיפור נכון?
יש לציין שאני עובד כרגע על מסה

אחי לא מבינים כלום מהתמונות..
כל התמונות נראות אותו דבר רק שמאל וימין..
תשים תמונות של כל הגוף ולא אחרי חודשיים..
אחרי חצי שנה משהו כזה זה ממש מוקדם לשים..

באמת הכל אותו דבר...וגם מה לא הבנתי בתמונה האחרונה מה ניסית למשוך את העור שיראו את השריר? חחחחח